高三考试焦虑团体辅导-副本介绍.docVIP

横扫焦虑 决战高考 --高三学生考试焦虑团体心理辅导方案 团体名称：横扫焦虑 决战高考 团体对象：高三考试焦虑的学生。 团体人数：20人左右。 成员招募方式：在某中学宣传栏处张贴活动海报，突出主题，学生自愿报名参加。 活动地点：空旷的场地、有桌椅的大教室或会议室。 次数和时间：每周一次，共6次，每次70-80分钟。 团体辅导领导者： 团体目标： 通过交流使大家认识到考试焦虑的普遍性 探讨考试焦虑的情绪表现、生理表现以及自己的焦虑等级 探讨考试焦虑的认知原因 学会在放松技巧及辨别不合理认知 团体辅导的理论依据： 1、行为治疗理论。行为疗法的基本认识是：行为是学习的结果。任何行为都是由刺激所引起，行为就是对刺激的反应，反应的模式是学习的结果。异常行为与正常行为一样，都是通过学习、训练和后天培养而获得的。行为学派持环境决定论的观点，强调人是环境的产物，发展受社会文化的制约，认为通过环境的改变可以改变来访者的行为。行为治疗的焦点是当前行为改变以及行动方案。行为疗法强调通过学习、训练提高来访者的自我控制能力，通过控制情绪、调整行为来矫正异常行为。行为咨询法的主要技术是以行为和学习原理为基础而发展出的各种具体行为咨询策略，我们的训练中主要应用的技术有：肯定训练、强化和支持、教导、示范作用，以及各种挑战和改变认知的方法。 2、理性情绪治疗理论。埃利斯认为，人生来就具备理性和非理性两种思维。理性思维使人珍惜生命，通过思考和学习推动行动，迈向实现人生理想和价值的目标。理性思维使人能用语言表达自己，与他人沟通并建立亲密的关系，在爱中生存和发展，因而他的情绪是愉快的。但人也存在且不可避免地会有某些非理性的思维和信念。非理性思维使人迷信固执、自怨自艾、盲目冲动或要求自己和他人完美。由于对环境和他人的要求过高，因而难于与别人建立和谐的关系。埃利斯还认为人类的思想、情绪和行为是同时发生的；当人感受时他们同时思想和行动；当人们思想时他们同时行动和感受；当人们行动时他们同时感受和思想。埃利斯相信人具有能力去了解自己的限制，对自己的价值系统作出评价，所以有机会改变观念和价值，以新的观念和价值代替原有的，进而导致新行为的出现。理性情绪团体基本的技术是积极性的教导。尽一切可能证明成员的自我言语以及对事件的看法是不合理的，然后再协助成员采用较合理而健康的方式思考。在我们的团体中采用的技术有角色扮演、行为研究、家庭作业以及肯定训练。 团体单元计划 由于我组辅导对象是高三考试焦虑的学生，因此在做团体心理辅导前要先做考试焦虑的测定。考试焦虑量表及评分标准在后面另注，我们对参加辅导的学生的测量结果进行统计分析，分出高中低三个等级，之后在形成团体小组时可将其考试焦虑程度考虑进去，不让高焦虑的人都在一起或是低焦虑的全在一起，在形成团体小组时要适当分配。 第一单元： 活动名称：让我们相识相知 单元目标： 1.帮助成员相互认识和了解，形成团体氛围，增进成员间的相互信任与接纳； 2.帮助成员了解团体的性质，澄清团体目标； 3.协助成员制定团体规范，共同承诺遵守规范； 4.通过交流，协助成员了解考试焦虑存在的普遍性； 预定活动内容及进行方式： 活动时间：约70分钟 活动名称 活动目标 活动内容 活动时间 准备工作 一、大风吹 缓解气氛，放松心情 全体成员围坐成圈，野外可划地固定各人的位置 ，主持人没有位置，立于中央。 指导者先 说游戏规则，指导者开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」指导者说：「吹.有穿运动鞋子的人。」则凡是穿运动鞋子者，均要移动，另换位置走到一起或是坐在一起，指导者再吹，吹穿牛仔裤的男同学 ，之后还可以在吹带表的人等等。 约10分钟 足够大的空间 二、自我命名 自己命名，成员之间接触交流，建立信任。 挑选一个自己最喜欢的昵称，以及自己来到这里的动机、目的。填写在卡片上。每个人念出自己的昵称、动机及目的。最后团体交流：为什么喜欢这个昵称？ 约20分钟 笔，卡片（胸卡） 三、滚雪球 促进成员间相互认识和理解 5人一组围圈而坐,从其中一个人开始,每人用一句话介绍自己,一句话中必须包含：班级,姓名,昵称，兴趣爱好(或个性特征)。规则是：当第一个人说完后，第二个人必须从第一个人开始讲起, 依次类推直到第5个人。 约15分钟 四、我们的承诺 建立安全、友善、信任的团体气氛。 制定团体规范，约束自我 1、小组讨论，共同制定团体规范，指导者引导并补充； 2、将规范写在大白纸上； 3、每个团体成员在《团体契约书》上签名，表示自己愿意遵守。 团体规范一般包括： a准时参加所有活动，不缺席。 b小组内发生的事情不外传，不损害他人利益 c活动中对其他成员信任，愿意分享自己的认识和情感，