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人性的优点——成功之道全书 与肝胆之人共事，于无字句处读书。 第一章 如何抗拒忧虑 1、改变一生的一句话 最重要的就是去看远方模糊的、而要做远方清楚的事。 ——汤玛士、卡莱 隔断那些尚未诞生的明天，隔断已经死去的昨天。明天的重担加上昨天的重担，就会成为今日最大的障碍。为明天准备的最好的方法，就是要集中所有的智慧，所有的热诚，把今天的事做得尽善尽美，这就是你能对付未来的唯一方法。 一次只流一粒…一次只做一件事。 做一个聪明人来说、每一天都是一个新的生命。 2、解决忧虑的万灵公式。 一、我是否常为过去的事后悔，让那些已经过去，已经做过的事自生自灭去吧。 二、我是否不生活在现在，而子担心未来？我是去追求所愿“奇妙的玫瑰园” 三、我想象的时候，是否决定要“抓住这一天”一天怎样利用这二十四小时？ 四、我什么时候该开始该怎么做？ 解决忧虑：威利卡瑞尔公式 一、问你自己：可能发生的最坏 情况是什么？ 二、如果你必须接受的话，就准备接受它。 三、然后很镇定地想办法改善最坏的情况？ 第二章、分析有点的方法 (一)1、我担忧的是什么？ 2、我在怎么想？ 3、我该怎么做？ 4、我怎么时候开始做？ (二)在万籁俱寂中，静心观察自我 第三章、改掉忧虑的习惯 第一条规则： 让自己不停的忙着，忧虑的人一定侵泡在工作中否着只有在绝望中挣扎。 第二条规则： 不要让自己因为一些该想开而又忘不了的事烦心要