运动训练学123.doc

运动训练学 第一章：竞技体育与运动训练 第一节 竞技体育与运动训练 概念：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 形成的基本动因：1、生物学因素。 2、个性心理因素 3、社会学因素。 竞技体育的构成： 1、 运动员选材、 2、 运动训练 3、运动竞赛 4、竞技体育管理 竞技体育的基本特点： 1、竞争性 2、规范性 3、公平性 4、集群行 5、公开性 6 、观赏性 第二节 运动训练与运动训练学 概念：运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动 提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。其中运动训练的直接目的是提高运动员的竞技能力，继而通过参加运动竞赛，将其已获得的竞技能力转化为运动成绩 运动训练在竞技体育中的地位： 1、 运动训练释义 2、运动训练是竞技体育中的主体构件、 3、运动训练与运动员选材的关系 4、运动训练与运动竞赛的关系 现代运动训练的基本特点： 1、训练目标的专一性与实现途径的多元性 2、经济能力结构的整体性与各子能力之间的互补性 3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性 4、不同训练负荷影响下机体的适应性及裂变形 5、训练调控的必要性及应变性 6、现代科技支持的全面性及导向性 第二章：项群训练理论 第一节 项群训练理论总论 概念：田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为“项群”揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论” 项群训练理论的基本内容：1、各项群的形成与发展 2、各项群竞技能力决定因素的系统分析 3、各项群运动成绩决定因素的系统分析 4、各项群训练的基本特点 项群训练理论的科学意义： 1、鲜明的概括了同一项群不同项目的共同规律 2、加强了运动训练理论与实践的联系 3、实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡 第三章： 运动成绩与竞技能力 第一节 运动成绩及其决定因素 概念：运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。 概念：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称作竞技水平 运动成绩的决定因素： 1、对手在比赛中的表现 2、运动员在比赛中的表现、 3、比赛结果的评定行为 第二节 运动员竞技能力及其构成因素 概念：竞技能力即指运动员的参赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。 起始状态与目标状态的完整体系：一个完整的起始状态诊断，应该包含运动成绩诊断、竞技能力诊断及训练负荷诊断；而一个完整的训练目标也应该相应的包含运动成绩指标、竞技能力指标及训练负荷指标 （填空） 第四章：运动训练的基本原则 原则概念：原则是人们说话或行事所依据的法则或标准，原则是由人们根据其对客观事物运动内在规律的认识而制定的，科学的原则即是人们对客观规律正确认识的反映。 训练规律概念：训练规律是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。 训练原则概念：是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。 指导运动训练实践重要的训练原则有：竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、适宜负荷原则、区别对待原则、直观教练原则和适时恢复原则 第一节 竞技需要原则 概念：竞技需要即指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 第二节 动机激励原则 贯彻动机激励原则的训练学要点：1、加强训练的目的性教育和正确价值观教育 2、满足运动员合理的需要 3、激发运动员参与训练和比赛的兴趣 4、发挥运动员在训练工作中的主体作用 5、注意教练员自身的榜样作用 6、注意正确的运用动力。 第四节 系统训练原则 系统训练是指持续地、循序渐进地组织运动训练过程的训练原则。 第五节 周期安排原则。 概念：竞技状态是指运动员取得自己最好竞技成绩时所处的状态。 周期安排原则的科学基础： 1、物质运动周期性的普遍规律 2、人体竞技能力变化的周期性特征 3、适宜比赛条件出现的周期性特征 贯彻周期安排原则的训练学要点： 1、张给我各种周期的序列结构 2