健康食品排行榜2012版.pptVIP

蔬菜榜：2.玉米 蔬菜榜：3.蘆筍 蔬菜榜：4.花椰菜 蔬菜榜：5.茄子 蔬菜榜：6.甜菜 蔬菜榜：7.薺菜 蔬菜榜：8.苤藍菜 蔬菜榜：9.土豆 蔬菜榜：10.金針菇 蔬菜榜：11.雪裡紅 蔬菜榜：12.大白菜 零食榜冠軍：核桃 零食榜：健腦乾果及豬肝 世界衛生組織的“健康零食排行榜”的乾果如： 核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。 零食榜：1.核桃 零食榜：2.花生 零食榜：3.開心果 零食榜：4.腰果 零食榜：5.松子 零食榜：6.杏仁 零食榜：7.大豆 零食榜：8.豬肝 最令人驚訝的是在零食榜的最後一位是豬肝。忌吃內臟的美國人歷來把食用動物的肝、腎等內臟習慣，視為東方人不良飲食嗜好之一，但新的飲食研究讓他們不得不重視豬肝中豐富的營養成分。 豬肝中除含有大量的蛋白質，還含有豐富的礦物質如：鈣、磷、鐵及維生素A、B1、B2等。中醫認為豬肝有明目功效。但是，世界衛生組織的專家們最終還沒有給豬肝找到一個適當的位置，想來想去，只好跟那些零食們混在一起。 食用油榜冠軍：橄欖油 食用油榜：橄欖油、玉米油、米糠油 食用油排行榜和去年幾乎一樣。 橄欖油、玉米油和米糠油都含有大量不飽和脂肪酸，能幫助清除人體血管壁上的膽固醇，有助於預防高血脂、動脈硬化及冠心病。  食用油榜：1.橄欖油 食用油榜：2.玉米油 食用油榜：3.米糠油 祝福大家 身體健康 心想事成！ Pps