反省和心理健康之关系研析.pdfVIP

谷!_) 摘要 ／ (探讨反省与心理健康的关系既有很重要的实践意义，又有理论意义．它可以提供以 个人为中心的一tl,理健康初级预防的方法，也提供通过个人自我调节获得心理健康的心理病 理学观点。 许多学者认为反省就是对自己的思想和行动进行积极的、坚持不懈的和仔细的再思 考。但事实上反省不只与思想和行动有关，人还可以反省自己的情绪和身体状态、不断改 变自我在环境中的定位。因此反省的确切意义应该是用探索的态度对待与自我有关的一LI,理 世界、行动和外界环境．并以此为基础进行自我调节的过程。反省既体现出人的思维能力， 也体现为人的人格特征，它可以通过反省练习而得到提高。反省能够改善自我的机能，因 此反省能够对人的心理健康发生作用。通过分析各种理论观点发现：心理分析治疗的实质 是促进反省，认知治疗实质是一种反省练习，自我强化以反省为基础，对自我的探索是患 者中心疗法的核心。因此反省能力的提高将有利于改善-tl,理健康。 使人健康的反省不同于作为心理变态症状的反复思考。前者是有意识的、灵活的、 有成效的，后者是无意识的、僵化的，无成效的。