青春期健康讲座.ppt

青少年健康知识讲座主讲：许龙豪 医师 青春期一般概念 青春期（adolescence; puberty）是儿童到成人的过渡阶段，也是儿童发育过程的特殊时期。 生理变化的特点是生长发育突增、第二性征开始出现，体格发育完全及性成熟。青春期前（prepuberty）的生长突增（growth spurt）标志青春期开始；随着体格快速生长、第二性征出现，生殖系统迅速发育；最后骨骺完全融合，身高停止生长、性发育成熟，青春期结束。 青春期发生的一系列形态、生理、生化以及心理和行为的改变，都是人一生中其他年龄阶段所不能比拟的。 由于生理上很快成熟进入成人，与心理、行为和社会学方面的发育不相一致，青春期出现一些特有的问题。 青春期问题是全球问题，尽管不同国家、地区和民族的社会背景、文化及生活方式等存在差异，但都具有一定的共性。 痛经 青少年常见健康问题 一、 痛经 痛经 痛经是指经前、经期或经后出现的下腹疼痛、坠胀，伴腰酸或其它不适。 据统计，约30%的女性患有原发性痛经，有的仅轻微不适，有的则像生了一场大病，疼痛从下腹部延至骶腰背部，甚至大腿及足部，常伴有胸闷、失眠、乏力、昏厥等全身症状，月复一月。痛经虽不致命，但严重影响着女性的工作和学习。 防治痛经 首先要注意经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性食物。同时消除对月经的紧张、恐惧心理，保持心情愉快，注意休息。 其次，平时加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，改善营养状态，并积极治疗慢性疾病。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳等，注意保暖。 此外，疼痛发作时可对症处理，必要时服用止痛药物。 二、遗精 ??原因： 1、精满自遗 男性进入青春期后，睾丸不断产生精子，精囊、前列腺不断产生分泌物。随着精子和分泌物的不断产生，储存到一定量时精液会自动从尿道排出。 2、局部刺激 内裤过紧，被褥压迫、太热或趴着睡觉，使生殖器受刺激。 3、生殖器炎症 尿道炎、前列腺炎、包皮过长或包茎均可造成局部刺激而导致遗精。 4、性的刺激或有手淫习惯 经常看一些描写性的小说或电影，思想过分集中在性的问题上，导致睡眠时遗精。还有频繁手淫，也会导致遗精。 克服频繁遗精 健康未婚男性，每月1-2次遗精是正常现象。但是如果遗精过于频繁，例如一夜数次或一有性冲动甚至无性冲动精液就流出来，这就不正常了。 克服频繁遗精 1、要注意个人卫生，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤； 2、建立正常有规律的生活习惯，多参加有益的文体活动，分散对性的注意力； 3、四是调整睡眠习惯，睡眠姿势尽量减少俯卧位，睡前不饮酒和不吃刺激性食物； 4、及时到正规医疗机构治愈有关诱发频繁遗精的疾病。 三、痤疮（青春痘） 痤疮（俗称粉刺、青春痘）是由于青春期内分泌旺盛，雄激素分泌增多，促使皮脂腺分泌的皮脂增多，大量的皮脂不能完全排泄出去，积聚在毛囊口。如遇细菌入侵，便会引起毛囊及毛囊口周围皮肤发炎，在皮肤上形成一颗颗米粒大小的疙瘩。 痤疮（青春痘）的防治 1、 少吃油膩的東西，如含油脂多的肉类，多吃含纤维素及维生素Ｃ的蔬菜水果。 2、 勤洗脸：每天洗脸3~4次，洗脸的時候，可以选用比较温和的洗面乳。 3、不要用手去摸痤疮，以免因感染而发炎，更不可以用手挤压它，不当的挤压会使痤疮的伤口留下永久的疤痕。 4、 充足的睡眠及休息，也可以适度减少皮脂的分泌，从而预防痤疮发生或减轻症狀。 5、情況比較严重的話，可以看皮肤科门診，請医师用药物治疗。 四、网瘾 指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我摆脱的行为状态和心理状态。 怎样预防网络成瘾 1、要养成良好的上网习惯，上网前要计划，明确上网的目的和上网的时间，避免无节制的上网，如果不是为了工作、学习，而主要为了娱乐，则更需要计划上网。 2、要培养其他的兴趣爱好、业余时间多参加体育、文化娱乐或交际活动，不仅充实了生活，而且提高自己处理显示问题的能力，从而避免依赖于虚拟的网络世界的机会。