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社区健康教育讲稿 老年人心理健康讲座 主讲人：? ? 讨论心理健康的问题很有意义： 1、心理健康的问题，涉及到人人、时时、处处； 2、心理健康与否，关系到人们的生活质量和幸福程度； 3、讨论老年人心理健康问题，是对老年朋友的关心和尊重。 本人对清河区居民心理健康调查情况： 1、调查时间：20年5-8月份 2、调查范围：、、个社区 3、被调查人：18岁以上居民 4、调查过程：随机向300人发放《问卷调查表》填写，共回收236份，之后将情况汇总 本人对清河区居民心理健康调查情况： ５、调查结果： 渴望自己心理健康的居民占93%，但对心理健康知识缺乏认识的占87%； 认为心理疾病不是“病”的占48%； 把心理问题误认为“精神病”的占10%，觉得不光彩的占20%； 认为心理有压力时应主要靠自己消化的占69%； 生活中经常感到烦恼和焦虑不安的占14.4%。 本人对清河区居民心理健康调查情况： ６、存在心理问题的主要人群： 下岗失业人员，尤其是“4050”人员（主要是年龄偏大，少技能，失落感强）。 青少年（如关系紧张、厌学、网瘾、离家出走等）。 单亲家庭（离婚率上升、家庭成员结构特殊、承受心理压力大） 。 社区矫正、归正人员（表现为独处、逃避、扭曲、仇视社会等）。 老年人群（表现为离退休综合症、缺少情感寄托、孤寡、空虚、疾病、郁闷、沮丧、无奈、埋怨、牢骚等）。 一、心理健康是一种什么样的健康？ 一）三种健康构成人的完整健康 1928年世界卫生组织初级医生保健大会《阿拉木图宣言》指出：“健康不仅仅是没有疾病和痛苦，而且包括在身体、心理和社会方面的完好状态”??。 1948年世界卫生组织“宪章”对健康的定义：“健康不仅是免于疾病和衰弱，而且是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态”。 构成人类完整健康的范围： 健康的范围 躯体健康（属于器质性问题） 心理健康、行为健康（行为适应性）（属于心理学、行为学范畴、功能性问题） 二）心理健康的概念与含义 故事三则 故事1：瓦工一句话，气死老局长。 故事2：退休胡老师，患上疑病症。 故事3：快乐的刘老头。 心理健康的概念与含义： 指心理健康状态，个体处于这种状态时不仅自我感觉良好，而且与社会契合和谐；指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。 心理健康是一个人知、情、意、行的统一，其基本原则有三： 1、心理活动的状态具有内外一致性 （当内外状态相悖时，力求改变、改善、适应） 2、心理活动的过程具有协调性与完整性 （认知——情感——意志——行为） 3、心理活动的状态具有稳定性 （能借助于各种方式，实现心境平和与稳定） 心理健康的标准 普遍适用性标准 1、对现实生活具有敏锐的知觉； 2、热爱生活、热爱他人、热爱大自然； 3、在所处的环境中能保持独立的安静状态 4、注意基本的哲学和道德伦理； 5、对日常所发生的事情保持兴趣； 6、乐于助人，能和一些人建立友谊； 7、能兼容并纳，听取各种不同的意见； 8、工作有创造性，能克服困难； 9、具有幽默感，但又不落俗套； 10、能承受欢乐与忧伤的考验。 具备上述８－１０条者为心理健康、４－７条者为心理基本健康、３条以下者为心理不健康 老年人特殊性标准 1、开拓进取，老有所为，充分实现人生的价值； 2、紧跟时代步伐，对新鲜事物敏感，不故步自封； 3、心胸宽阔，开朗乐观，知足常乐，不计较个人得失； 4、自尊自信，乐于奉献，热爱社会活动； 5、宽厚待人，甘为人梯，积极培养年轻人； 6、沉着冷静，珍惜生命，发挥余热。 三）心理健康的功能与作用 1、积极的心态和情绪有益于人的躯体健康 当心情愉快时，人的身体会分泌出“快乐荷尔蒙”——内啡肽。这种物质起码具有以下三方面的作用： 具有吗啡的作用，让人体产生快感； 具有维持体内细胞和器官活力的作用； 具有提高人体免疫力的作用。 所以，心理健康的人心态好、情绪好、躯体健康。 2、消极的心态和情绪有损于人的躯体健康 分泌系统与躯体疾病： 当人们承受精神压力和情绪抑郁时，人的身体会分泌出大量“痛苦荷尔蒙”－－肾上腺素，此时其激素比正常水平高７－３４倍，会严重破坏身体机能． 神经系统与躯体疾病： 人体分布着许多神经纤维，它们按不同分工构成许多根神经。人体的外周神经就是由遍布全身的神经组成的。 外周神经系统的组成： 对脑神经：如嗅、视、动眼、三叉、面、位听、舌咽神经等 对脊神经：由脊椎两侧的椎间孔发出，分前后两支，分管颈部以下身体相关部位的感觉输入和运动输出。 在脑、脊神经中，都有支配内脏器官运动的纤维，分布于各内脏器官，主管着内脏器官，称自主（植物）神经。 自主神经活动与情绪密切相关 自主（植物）神经分为两类： ??交感神经：功能是唤醒机体、调动能量； ??副交感神经：功能是恢复或维持机体安静状态，储备自主（植物） 神经活动与情绪