教育心理学中学生心理健康教育与教师压力管理.ppt

第14章 中学生心理健康教育与教师压力管理 主要内容 第一节：心理健康概述 什么是心理健康 心理健康的标准 第二节：中学生心理健康教育的内容、途径和方法 中学生心理健康教育的内容 中学生心理健康教育的途径 中学生心理健康教育的方法 第三节：教师的压力与管理 教师的压力 压力管理 第一节 心理健康概述 一、什么是心理健康 心理健康是指不仅没有疾病或变态，而且个人在身体上、心理上以及行为上均能保持最高、最佳的状态。 第一节 心理健康概述 二、心理健康的标准 （一）心理健康的一般标准 积极的自我观念 对现实有正确的知觉能力 热爱生活，乐于学习和工作 良好的人际关系 能冷静面对现在，吸取过去经验，策划未来 能真实地感受自己的情绪，能恰当地调控自己的情绪 第一节 心理健康概述 二、心理健康的标准 （二）中学生心理健康的标准 对世界抱开放态度，乐于学习和工作，不算吸取新经验 以正面的眼光看待他人，有良好的人际关系和团队精神 以正面的态度看待自己，能自知、自尊和自我阅纳 以正面的态度看待现在和未来，追求现实而高尚的生活目标 以正面的态度对待顺境和逆境，能调控情绪，心境良好 第二节 中学生心理健康教育的内容、途径和方法 一、中学生心理健康教育的内容 学习心理辅导 生活辅导 择业教育 人格发展教育 心理卫生知识的普及教育 挫折教育 心理障碍防治教育 第二节 中学生心理健康教育的内容、途径和方法 二、中学生心理健康教育的途径 心理健康教育课 心理咨询 在各科教学中渗透心理健康教育的内容 班主任工作 利用各种渠道开展心理卫生知识宣传工作 心理辅导活动 专家讲座 心理训练 心理疾病预防和危机干预体系 建立学校、家庭、社会协同的整体教育网络 第二节 中学生心理健康教育的内容、途径和方法 三、中学生心理健康教育的方法 （一）促进心理健康水平的方法 课堂教学灌输法 心理辅导的方法 心理训练的方法 （二）矫正学生心理健康问题的方法 行为改变的方法（强化、代币、自我控制） 全身松弛法 系统脱敏法 角色扮演法 第二节 中学生心理健康教育的内容、途径和方法 三、中学生心理健康教育的方法 （三）自我心理调节的方法 合理宣泄法 注意转移法 灵活幽默法 换位思考法 巧妙安慰法 第三节 教师的压力与管理 一、教师的压力 （一）什么是教师的工作压力 教师的工作压力也叫教师的职业压力，是教师因职务上所赋予的要求、期望和职责所感受到的压力。 （二）教师工作压力的来源 工作负荷过重 学生的不良行为及课堂管理 工作中的人际关系 教育改革与变化 角色超载 过高的自我期望值 第三节 教师的压力与管理 一、教师的压力 （三）教师的家庭压力 经济负担、子女教育、夫妻关系 （四）教师的倦怠 教师的职业倦怠是用来描述教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师在长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。 四种表现形式 精疲力竭型 狂热型 低挑战型 混合型 第三节 教师的压力与管理 二、压力管理 基本原理 管理压力的基本原理就是采取应对的方式来进行。 时间管理 学会放松技术 改变生活方式 积极寻求社会支持 * *