悦纳自己的生理变化详解.ppt

* * * * 让我们回忆童年…… 池塘边的榕树上知了在声声地叫着夏天，操场边的秋千上只有蝴蝶儿停在上面……什么时候才能象高年级的同学有张成熟与长大的脸？盼望着假期盼望着明天盼望长大的童年，一天又一天一年又一年盼望长大的童年！ 什么是青春期？ 青春期是人一生中身体发育的关键时期，在这一时期，人的身体将发生一系列明显的变化。 青春期是我们从儿童时期长成大人的过渡期，从年龄上看，青春期一般指10—20岁这个发展阶段。 1、了解青少年的青春期生理变化和心理变化。 2、以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。 3、克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动。 进入初中后，父母常说我们长大了，那么从哪些方面看出来我们长大了？ 身体外形急剧变化 体内机能迅速健全 性机能发育成熟 身体的长高、体重的增长、体态的变化 脑和神经的发育、心脏的发育、肺功能的发育 生殖系统的发育和性心理的成熟 青春期是人成长的第二个高峰期，但每个人的成长过程又各不相同。小欣和小婷是好朋友，随着年龄的增长，他们的生理发生了一些变化，随之心理也发生了变化。面对同样的生理现象，两个女孩为什么会有不同的反应呢？ P5 两个女孩面对同一生理变化时，心态不同而导致出现了不同的反应。 左图女孩抵触生理上的变化，因此表现出不高兴的态度。 右图女孩愉快地接受并对这一变化表现出欣喜的态度，因此她是愉快的。 1、班内许多同学都长高了，而自己却“原地不动”。 ２、别的男生还没长胡子，自己却长出了毛茸茸的胡子。 ３、声音变得沙哑难听。 4、脸上冒出了许多 “小痘痘”。 5、 自己体态臃肿，外貌丑陋。 说一说： 面对这些生理变化自己有哪些心理反应呢？ 害羞或腼腆 忧虑或苦闷 自卑或孤独 惊慌、不知所措 激动、喜悦或自豪 想一想： 进入青春期后，自己有没有这些变化？若遇到这些情况，你将如何面对？ （1）进入青春期后，出现一系列明显的生理变化是必然的、正常的。 （2）应自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老师指导，掌握必要的生理卫生知识，从而正确认识并坦然接受青春期的生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极的心态去接纳这些变化。 我们应以怎样的心态对待这些生理变化呢？ 张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小学时，她并未特别在意自己的体态和容貌。到了初中，看到身边的伙伴出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，她觉得自己像一只“丑小鸭”，整日郁郁寡欢。 *张捷以这种心理与他人交往，容易产生什么不良后果？ *请你给她出出主意，帮助她消除烦恼。 容易产生自卑感、自我封闭，妨碍人际交往和身心健康。 张捷应该： （1）坦然正视，别太敏感，学会欣赏自己。 （2）目标转移。 （3）以内补外，用优点树立自信弥补不足。 怎样消除青春期因自己的体态和容貌带来的烦恼而树立自信呢？ P7 （1）应该接受现实，学会欣赏自己，以积极的心态接纳自己的形象。 （2）要相信自己是独一无二的，是特点鲜明的，是别人无法替代的。只有发现自己的优势，学会欣赏自己独特的美，才能充满自信的学习和生活。 与张捷的故事对比，针对样貌美丑问题谈谈你的认识。 随着年龄的增长，中学生越来越注重自己的形象。爱美之心人皆有之，但有的中学生太过于注重外表美，如做美容、染发烫发等，着装也过于成人化，觉得这样才能显示出自己的魅力。 你觉得他们的做法对吗？请谈一谈你的看法。 他们的做法不对。 青少年努力追求美，是无可厚非的。但人的美，既包括外在美，又包括内在美。 因此，同学们既要注重自己的仪表，体现自己的外在美；更要提高自己的文化修养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具青春魅力。 我们应怎样使自己更具青春魅力？P8 你对自己的体貌满意吗？ 说句欣赏或激励自己的话。 例如： 我很矮，但我很坚强 。 我皮肤不白皙，但真诚善良，热情开朗，乐于助人。 、、、、、、 你知道有其貌不扬的名人吗？ 请向同学们介绍一下。 榜样的力量： 通过学习，我这样认识青春期： 今后我打算这样做： 请你评析: 最近，妈妈发现小伍特别爱穿一些奇怪的衣服，还佩戴各式奇怪的小饰物，便对他说：“你是学生，这样穿可不好。” 小伍不以为然地说:“你知道什么！这才叫“酷”。妈妈又说了几句，小伍生气地说：“我已经长大了，穿什么是我自己的事情，不用你管！” 思考：（1）小伍所理解的“酷”是什么？你是怎样理解“酷”的？ （2）小伍对妈妈说“你知道什么！” 小伍这样对妈妈说对吗？ 如何认识他的这种说法？ （3）小伍是怎样理解“长大”的含义的？ 对小伍说的“长大”，你是怎样认识的？ 参考答案： （1）①小伍所理解的“酷”指的是穿着流行、时髦