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【巧成文县核桃999g】壳薄易剥的原生态好零食 核桃，又称 HYPERLINK /view/172118.htm \t /_blank 胡桃，羌桃，源自亚洲西部的伊朗，由汉代张骞出使西域后带回中国。核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃味甘、微涩、性温，入肾、肺、大肠经，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便；可生嚼食，或熟食，煎汤，作丸等。  HYPERLINK /view/51603.htm \t /_blank 核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多， HYPERLINK /view/184.htm \t /_blank 碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑，是深受老百姓喜爱的 HYPERLINK /subview/321344htm \t /_blank 坚果类食品之一，被誉为“万岁子”、“长寿果”。据英国牛津大学的研究发现：儿童常吃鱼和坚果成绩好。儿童血液中欧米伽3脂肪酸（特别是DHA）水平越高，儿童阅读能力和记忆力就越好，行为问题的产生几率更低。 核桃的主要功效： 1、防治晕车 中医认为，核桃像人的大脑，可以补脑部的气，使其正常运行。防范晕车，我们可以在每天早晚吃的粥里加进两颗核桃仁同煮，我们在喝粥时吃