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喝一罐可乐一小时后人体会产生的反应。 2．20分钟：血糖飙升，胰岛素开始超负荷运转从而将过多的糖类转化为脂肪（在这一特殊时刻人体内脂肪含量惊人）。 3．40分钟：咖啡因完全被吸收了，随着肝脏将更多糖分泵入血液，人的瞳孔开始放大、血压开始升高。此时大脑中的腺苷受体是封闭的，会使人觉得疲劳顿失。 4．45分钟：身体开始加速释放多巴胺，使人快感倍加，这种快感与吸食海洛因时的感觉如出一辙。 5．大于60分钟（1）：小肠里的磷酸与钙、镁、锌结合使新陈代谢加速，大剂量的糖和人造甜味剂会增加尿液中钙的排泄。 6．大于60分钟（2）：咖啡因的利尿特性开始起作用，这会使那些原可存积于骨骼中的钙、镁、锌从体内流失，同时流失的还有钠、电解质和水。 7．大于60分钟（3）：随着体内的燥热逐渐平息，人开始崩溃，变得暴躁易怒或者无精打采。此时可乐中的所有水分都差不多消耗掉了。 早晨起不来，这7个理由可以帮你. 1. 提升精力 每次我睡过头，我都会感觉很累、昏昏欲睡，并且一整天都不想做任何事了。更不必说我既没锻炼也没吃早餐。即使我锻炼了也吃了早餐，这仍然降低了我的热情和精力。如果你也会像我这样，那么就通过早睡早起来提高你的精力吧。 2. 吃一顿丰盛的营养早餐 我希望你懂得早餐是一天中最重要的一餐。营养早餐对于促进新陈代谢是一种很有效的方式。虽然从能量棒食物或松饼中很容易快速地获取热量，但是这对于保持你一天旺盛的精力是不够的。如果你早早醒来，你将有机会以营养丰盛的早餐来你的身体补充能量。早起的人通常比喜欢一觉睡到中午的人更苗条。 3. 你将有更多时间锻炼 早上早起的最大原因之一是，你将有更多的锻炼时间。如果你想在晚年拥有健康、有意义的快乐生活，锻炼是至关重要的。在繁忙的工作中，很难挤出时间锻炼。早起的人有时间做少许有氧运动来提高内啡肽水平，鼓舞情绪并提高精力。 4. 你会工作更有效率 如果你想要更有效率，那么一天天养成早起的习惯吧。无论你做什么工作，在室外或是室内，当你的头脑灵敏清醒的时候，你会更集中注意在你所做的工作上。你要确保早睡。午夜之后才上床睡觉又早早起床只会对你的健康不利。 5. 早起可以消除紧张情绪 早起避免了很多的早上压力。无论是会议，上班或是上大学，就因为你偷偷睡上几分钟便使得早晨变得匆忙，便会造成许多不必要的压力。压力是造成猝死的首要原因。会带来心脏病、癌症和许多其它严重的健康问题。所以，要尽量避免这些压力，那就早起吧。 6. 冥想和祈祷 早起有利于祈祷和冥想。黎明是祈祷和冥想的绝妙时间，用这段时间来想想你生命中重要的东西和达成目标所需要做的事也是很棒的。早早起来，清除你的消极思想，然后用积极的话语来填补你的灵魂。 7. 整理房子 在我离开家之前，我通常会把家里收拾整齐，这样我回到家里时就能看到整洁舒适的屋子，然后好好放松。当你早起的时候，很轻易地就能腾出5-15分钟的时间来把房子收拾整齐。减少混乱可以使你保持更有生机的状态并放松你的情绪。 年轻人不会患颈椎病，这是真的吗？ 1.颈肩疼痛就是患了颈椎病吗？ 专家解答：颈肩疼痛并不一定就是患了颈椎病。颈椎病是颈椎发生退变，从而刺激或者压迫脊髓、神经、血管，所引起的一系列症状。而颈肩疼痛有时是因为肌肉劳损、筋膜炎、肩周炎、纤维质炎以及枕大神经痛引起。肌肉和肌腱、筋膜的无菌性炎症会引起后脑部疼、脖子疼、发硬、脖子活动困难、头晕、手麻等症状。 2.颈肩痛最爱缠上哪些人？ 专家解答：以下人员最易发生颈肩痛： （1）文字工作者。包括需要长期伏案工作的编辑、文秘、办公室职员等。 （2）长期使用电脑的工作人员。 （3）司机。 （4）财会人员、医师、企业家等。 3.颈部酸痛、头晕、耳鸣就一定有颈椎病吗？ 专家解答：出现颈部酸痛、头晕、耳鸣并不一定就是颈椎病所致，有时颈部肌筋膜炎、枕大神经炎也可导致这些症状。同时，引起头晕的原因也很多，如高血压患者血压控制不好、耳鼻喉科耳石的移位、脑基底动脉供血不足等都会引起头晕。因此，需要仔细检查，正确诊断后对症下药，这样才能奏效。 4.年轻人也会患颈椎病吗？ 专家解答：年轻人也会罹患颈椎病，不良的生活工作习惯是年轻人患上这种“中老年疾病”的根本原因。 不良的生活习惯主要从以下三个方面导致颈椎病： 1）吹空调，颈部着凉。在空调房里玩电脑、玩游戏或者埋头工作，有些人将温度开得很低，冷气正对后背或颈部吹，长时间的冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限制。 2）睡不好，脖子受累。睡眠时间少，睡觉姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对颈椎有所影响。 3）不动弹，颈直僵硬。从事财会、写作、文秘等工作人员，以及长时间泡在电脑前的人都是颈型颈椎病的高发人群。 5.患了颈椎病能按摩吗？ 专家解答：推拿按摩是颈椎病常用的治疗方法。它简单易行，不需要特殊器械，通过