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血型與飲食 (內容謹供參考) O型人吃這樣的食物比較好 食物 有益的食物 有害的食物 肉類 (適量) 牛肉、羊肉、動物肝臟 豬肉、鵝肉、煙肉、火腿 海鮮類 鱈魚、鯖魚、沙丁魚、鮭魚、旗魚 章魚、鮑魚、煙熏鮭魚、海螺、螃蟹 蔬菜類 豆類 芥蘭、大蒜、大頭菜、韭菜、萵苣、 秋葵、蕃薯、南瓜 海帶、茄子、高麗菜、白花椰菜、玉米、 大白菜、四季豆、扁豆、馬鈴薯 水果類 李子、無花果、鳳梨 哈蜜瓜、香瓜、草莓、荔枝、桔子、柳丁 堅果 種子類 南瓜子、核桃 腰果、開心果、花生、葵花子 乳製品 蛋類 蛋類可以適當吃點 所有乳製品 榖類 無 玉米製品、小麥製品 佐料類 辣椒、咖哩 醬油、胡椒、泡菜、醋 油 橄欖油 玉米油、花生油、棉籽油 飲料類 綠茶、鳳梨汁、櫻桃汁 咖啡、可樂、紅茶、汽水、白酒、椰子汁、啤酒 A型人吃這樣的食物比較好 食物 有益的食物 有害的食物 肉類 無 A型人應儘量避免吃肉食 海鮮類 鱸魚、鮭魚 蝦類、杜蠣、蛤蜊、海螺、螃蟹 蔬菜類 豆類 大蒜、大頭菜、韭菜、萵苣、秋葵、 菠菜、南瓜、海帶、洋蔥、胡蘿蔔、 黑豆、綠豆、扁豆、豌豆、大豆、豆腐 茄子、高麗菜、白花椰菜、大白菜、香菇、馬鈴薯 水果類 柚子、檸檬、草莓、杏子、櫻桃、鳳梨 哈蜜瓜、香瓜、香蕉、芒果、木瓜 堅果 種子類 南瓜籽、花生 腰果、開心果 乳製品 蛋類 蛋類可以適