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对高校网球多球练习的探究 　　中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）02-000-01 中国论文网 /6/view-7216506.htm 　　摘 要 本文就网球技术课教学中采用多球练习进行研究。结果表明：在高校网球教学中，对所有学生来说，多球训练都是一种非常好的训练方法。多球训练有利于学生掌握基本技术动作以及动作的定型；多球训练针对性强，能更好地提高高校体育课的教学质量。 　　关键词 高校 多球训练 教学质量 　　一、研究对象和方法 　　（一）研究对象 　　云南师范大学体育学院网球专项学生2组（26人/组）。 　　（二）研究方法 　　1.文献资料法。查找、搜集、鉴别、整理出有关网球多球方面的文献资料，对之进行分析与综合，全面了解网球多球训练法在各高校的运用现状和最新研究动向。 　　2.访谈法。对网球专项教师及学生进行交谈，对访谈结果进行整理和分析。 　　3.观察借鉴法。通过对本校学生多球练习的观察及分析，总结经验进行借鉴。 　　4.实践操作法。通过观察网球多球练习对学生学习网球产生的效果，对结果进行总结整理，保证研究的可行性和科学性。 　　二、研究结果与分析 　　（一）实践效果 　　1.实践前学生网球基本技术情况 　　实践前对学生的基本技术（正反手抽球以及截击等）进行全面了解，得出的结论是，所有学生基本上都是零网球基础，对网球没有多大的认识。 　　本次实践将选项班的两个组在同等条件下分别运用不同的教学方法对其进行教学实践，实验组主要是以多球练习为主对打为辅的教学方法，而对照组则采用的是对打与多球练习相互交错的方法。 　　2.实践后学生网球基本技术测验成绩 　　实践后对学生的网球基本技术（正反手抽球以及截击等）进行了测试，实际结果表明实验组的成绩总体上都比对照组的要高出很多。就此验证了多球训练方法更适合在高校网球选项课中使用。 　　（二）高校网球多球练习的基本方法 　　1.多球训练给予适当的语言指导 　　在多球训练中教师用最简单的语言对学生动作进行纠正，使学生迅速得到回馈，再通过多次多球练习逐步对其错误动作加以纠正。 　　2.多球练习方法的阶段性分配 　　第一阶段：先练习挥拍，挥拍动作流畅后进行多球训练，从最简单的打原地抛球开始。具体做法为：将学生分成3人一组的模式，学生拉引拍后，同伴原地抛球（用手拿球，让球从肩部高度落下），球弹起后学生挥拍击球，打完球还原准备动作同伴再送下一球。 　　第二阶段：动作定型后结合步伐移动，这一阶段主要以强调学生的步伐移动和预判为主进行教学，同时还要强调学生动作的连贯性与击球的准确性。 　　第三阶段：技术基本稳定可加大难度，这一阶段应该将多球训练和对打练习相结合。多球训练能有利于形成动力定型和改进提高技术动作，而对打练习更接近比赛。 　　3.各阶段多球练习送球的要求 　　初学阶段，学生初次建立动作，让学生从最简单的原地击球开始，要求学生之间相互喂球，不仅有助于学生之间相互沟通、换位思考，还能使得教师有更多的时间进行巡回辅导。 　　动作定型阶段，对其有针对性的进行提升，在原来的基础上增加一些球速，喂出的球具有一定的角度性，重在加强学生步伐移动。 　　巩固提高阶段，主要是隔网送球，应注意送球的多变性，对于初学者要将球送得慢而稳，使他们能轻松打到球；对达到一定基础的学生则要采取多变的线路，使他们能移动击球，这样能和打比赛有效地结合起来。 　　4.合理安排多球训练的量和强度 　　在教学中应注意男女和个体差异，掌握好运动负荷和间歇性休息，随着运动水平的提高，逐步加大训练量和训练强度。 　　5.多球训练和对打练习相结合 　　多球训练能有利于形成动力定型和改进技术动作，而对打练习更接近于比赛。教学中应取长补短，进行合理的分配。 　　三、结论与建议 　　（一）结论 　　多球练习可以减少拣球时间，充分提高课堂效率，在相同的时间内练习数明显增多，学生更容易形成动作的动力定型，有助于提高教学质量。在练习中教师和学生可以进行同步的信息传输，对正在练习的动作进行纠正和指导，使学生更快地建立起正确的动作表象和运动知觉；并且通过网球多球练习还解决了目前高校网球教学所存在的学生多、场地少、上课时间短的问题。 　　（二）建议 　　1.高校网球教师在制订教学目标、要求、授课计划和确定教学方法之前，必须对学生的情况（如年龄、性别、身体形态、运动素质、技能及心理情况等）进行深入细致的了解。将教学对象根据网球专项技术、体育基础等因素，划分不能一成不变，要灵活地随着教学的进展或学生情况的变化而变化。 　　2.多球练习在起始阶段能产生“示范效应”，教师要真诚地关心爱护每一位学生，开展广泛的交往活动，如组间互动，集体讨论，合作学习等