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体育旅游中意外遇险的自救与互救 关于体育旅游： 体育旅游是体育与旅游相 互融合交叉的部分，它体现了体育的社会性与旅游的社会性。体育旅游属于社会体育的一个产业分支，也是旅游的重要组成部分，是特种旅游的一种，是人类社会生 活中的一种新兴旅游活动，其概念有广义和狭义之分。从广义上讲，体育旅游是指旅游者在旅游中所从事的各种娱乐身心、锻炼身体、竞技竞赛、刺激冒险、康复保 健、体育观赏及体育文化交流活动等与旅游地、旅游企业、体育企业及社会之间关系的总和；从狭义上讲，则是为了满足和适应旅游者的各种专项体育需求，以体育 资源和一定的体育设施为条件，以旅游商品的形式，为旅游者在施行旅游过程中提供融健身、娱乐、休闲、交际等于一体的服务，使旅游者在身心得到和谐发展，是促进社会物质文明和精神文明发展，丰富社会文化生活目的的一种社会活动。 体育旅游中的七忌八要 忌 1、忌走马观花，出来旅行目的是愉悦身心，增长见识，如果每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土，则失去了旅行的意义。 2、忌行李过多，旅行时带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动又不方便；放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。 3、忌惹事生非，旅行的地点始终不是自己“地头”，蛮劲、霸气还是收敛点好。 4、忌分散活动，如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的节目，至少保持两、三人的人数才分散活动。切忌单独外出！ 5、忌钱人分离，多个心眼，小心为上的好。 6、忌带小孩，小孩子时刻需要大人的关照，使大人不能全身心享受旅行所带来的乐趣。 7、忌不明地理，每到一地请先买份当地地图，一可作走失时应急之用；二可留为纪念。 要 .1、要带个小药包，外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。 2、要注意旅途安全，旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。 3、讲文明礼貌，任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。 4、爱护文物古迹，旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。 5、要尊重当地的习俗，我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说：“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。 6、要注意卫生与健康，旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。 7、警惕上当受骗，当下社会上不存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。 8、周密的旅游计划，即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图(书)、有关地图及车、船时间表及必需的 行装(衣衫、卫生用品等)。一份规范的旅游保险也是出游的一个必备因素，尽量不要随便跟旅游团买保险，对于自助游可自行购买短期出游意外保险，找保险公司 或者网上购买。 体育旅游前的准备事项 路线准备 旅游前确认自己的目的地，查找当地的地理情况及天气状况，预先确认旅游路线；时间充足的话可以了解一下当地的风土人情及旅游的亮点，这样可以提高旅游效率，节省在路上盲目寻找所花费的时间。 物品准备 双肩旅游包，各类证件（学生证，身份证），钱包（银行卡，少量现金），手机，充电器，移动电源，电池，雨伞（出行前查询当地天气情况再决定是否要带），相机（及充电器），便签,防晒霜，帽子，便携式洗漱用具（牙膏、牙刷、洗发水、洗面奶，毛巾，润肤水），换洗衣物，纸巾，小刀，钥匙，车票，便携且热量高的食物（巧克力压缩饼干之类的），哨子, 药品（眼药水，消炎药，止泻药，止痛药，抗过敏类药物，感冒发烧药，防晕车药，创可贴）,如果条件允许最好有备用电话,如果去海边还要带拖鞋，泳衣，游泳圈。 四、体育旅游中可能遇到的意外 一、出血 二、骨折 三、晒伤 四、野外意外遇险 五、中暑、日射病 六、中毒 七、烧伤 八、车祸 九、溺水 十、雷电击 五、体育旅游中意外遇险的自救与互救方法 出血 若只是少许蹭破皮，用棉签蘸清水将伤口周围清洗干净后，贴上预先备好的创可贴；若大量出血，者可以先确认出血点，用手指压迫血管上端，压闭血管，阻断血流而达到止血的目的。压迫时最好能触及动脉搏动处，并将血管压迫到附近的骨骼上，这样止血效果更佳。建议吃一片止痛药后返回居住地并及时寻求医护人员的帮助来止血。 骨折 不要随意挪动骨折部位，防止骨折断端受到二次伤害。可因地制宜，找两个小木棍之类的东西越过关节夹住骨折部位，再用绳或布条缠绕，以远端指趾不麻木为宜。伤及时寻求医护人员或从事