健美操运动理论试卷答案.doc

中山大学《健美操》选项课考试试卷 姓名 学号 上课时间 成绩 请将答案填写在答题卡上，填写在试卷其他位置不得分 答题卡（每空2分，50题共100分） 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 单项选择题 1、健美操起源于（ ） A、法国 B、英国 C、美国 2、常用的健美操手型有？（ ） A、两种? B、三种 C、四种 3、健美操音乐的主要特点是？（ ） A、强烈的节奏 B、悠扬的旋律 C、大自然声音 4、健身健美操首先要遵循的练习原则是什么？（ ） A、强度大 B、安全、有效 C、动作变化丰富 5、一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成？（ ） A、1个 B、2个 C、3个 6、健美操运动的特点是？（ ） A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性 B、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性 C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性 7、一套有氧健美操一般包括：（ ） ?A?、操化动作 ?B、?操化动作?+?难度动作 C、?操化动作?+?垫上动作 8、V字步的原始动作是（ ） A 、交叉步 　 　B、踏步 　　 C、.漫步 9、有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果？（ ） A、40分钟 B、1小时 C、1小时30分钟 10、适宜健美操运动的场地要求是（ ） ?A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板 11、为什么锻炼前要做准备活动？（ ） A、心理准备 B?、身体准备 C、预防运动损伤 12、在健美操练习中，低冲击力动作是指：（ ） ? A、两只脚都接触地面的动作 B、总有一只脚接触地面的动作 C、两只脚都离开地面、既有腾空的动作 13、如果想减肥，应该怎样锻炼（ ）? A、采用中强度，长时间间 B、采用低强度，短时间练习 C、采用高强度，长时间练习 14、开合跳落地时的技术要领是：（ ） ? A、直膝、全脚掌落地缓冲 B、屈膝、全脚掌落地缓冲 C、从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲 ? 15、有氧运动是以什么为基础的运动？（ ） A、速度素质 B、柔韧素质 C、耐力素质 16、健美操运动中膝关节不适宜做的动作？（ ） ?. A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是 ? 17、人体的骨骼有多少块？（ ） A、208? B、202? C、206块 18、健身健美操属于：（ ） A .有氧运动 　 　B减肥运动 　　 C.健美运动 19、以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐？（ ） ? A、后踢腿跑跳 B、小马跳 C、漫步 20、与健康相关的身体素质包括？ （ ） A、心肺功能、速度、耐力和柔韧 B、爆发力、脂肪百分比、平衡和反应能力 C、心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量 21、我们了解的拉丁健身操是以什么命名的：（ ） A?、人名 B、动作特色 C、?练习形式 22、一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是？（ ） ? A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性 B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性 C、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性? 23、在健美操练习时，要着力体会健美操的哪一个环节，从而使动作更富有节奏性。（ ） A、跳跃?? B、屈伸 C、弹动 24、做4个交叉步需要几个八拍？（