健身拳教案.doc

任 课 教 师 梁爽 班 级 初一（5、6）男 2011-4-26 科 目 体育 课 次 5 教 学 内 容 行进间队列练习（行进间转法）、武术—健身拳9-12 教 学 重 点 健身拳第9、10动，动作正确、连贯、协调 教 学 难 点 健身拳第9、10动，精、气、神的统一 教 学 目 标 1．认知目标：了解并掌握拳动作,使学生能完成健身,弘扬我国优秀民族文化遗产参与意识、合作意识、成功意识 教学 过程 教 学 内 容 时间 次数 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 与 场 地 开 始 体委整队，并报告人数 师生问好 宣布本课内容 安排见习生 2 清点人数、宣布课的内容 集中注意力 队形： xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx o 准 备 徒手操 原地转法 5 巡视、观察、提示学生做操。 口令下达、提示动作。 认真做好准备活动。 集中注意力做转法练习。 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o 基 本 行进间队列练习 复习行进间队列：向左、向右、向后转走 武术—健身拳9-12动 第 9 动：跳步顶膝 第10动：转身横打 第11动：转身插掌 第12动：收势 9-12动完整练习 全套动作完整练习 10 25 口令、哨音控制队列。 示范动作、提示动作名称、讲解动作要点。 跳步顶膝 左腿屈膝前摆；双拳变掌向前；目视前方。接上动左脚落地的同时右腿屈膝跳顶；同时双掌拍膝；目视前方。 要点：跳起要轻，下拍前顶要有力。 转身横打 右脚向前落步的同时，两手变拳，左拳直臂向前，拳心向下，右拳拳心向上收至腰间。上动不停，以右脚为轴，身体向左转体270度成马步横打。 要点：转身与横打拳要同时完成。 转身插掌 身体向左后转成弓步，同时右拳变掌向前下斜插，掌心向上；左拳变掌附于右前臂；目视右掌。 要点：转身、插掌要同时完成 收势 身体向右转的同时，两掌经头上分摆至两侧；头向右转，目视右掌。右脚内收并步，双掌变拳收至腰间；目视左侧。两拳变掌下落，眼平视前方。 要点：分掌要舒展，收拳、转头要迅速。 安排分组练习，巡回指导。 鼓励学生参加演示。 提出优点及不足。 注意力集中，认真进行队列练习。 注意观察、模仿动作。 自主练习，小组内相互帮助、提醒，遇到问题及时提问。 积极参加演示环节，展示学习成果。 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o 组织： 1、教师示范 2、教师讲解动作要求 3、分解动作模仿练习 4、教师提示动作要求、学生自主模仿练习 5、完整动作练习 6、分组练习、教师巡回指导 7、分组演示动作 结 束 集合整队 点评课堂表现 放松练习 3 对课上表现进行点评，以表扬为主。 认真听讲，积极放松。 队形： xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx o 器 材 与 场 地 练 习 密 度 预 计 45% 预 计 运 动 负 荷 课 后 小 结 时间间间表 5 10 15 20 25 30 35 40 45 220 200 180 160 140 120 100 80 脉搏次数