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妇科与营养 常见妇科疾病有哪些? 痛经 经前期综合症 乳腺增生 炎症 更年期综合症 乳房 子宫 宫颈癌 乳腺增生 胸罩不要太紧，晚上解掉 多拍打腋下淋巴系统 蛋白质 维生素C 乳房囊肿 50%育龄妇女有移动肿块 蛋白质 维生素A、C、E 维生素B族 乳房、子宫、宫颈癌 蛋白质 维生素A、C、E 大蒜片 Q10 锌铜锰 子宫肌瘤 子宫纤维囊肿（子宫肌瘤） 蛋白质 维生素B族 钙镁片 维生素A、C、E 子宫下垂 蛋白质 大量的维生素C 铁和叶酸 钙镁片 痛经: 原发性痛经:盆腔生殖器官无器质性病变,多发于未婚女性.主要症状是下腹疼痛。原因：与子宫发育欠佳、子宫肌痉挛、经血流出不畅及受寒、饮冷、情绪紧张以及全身健康状况欠佳等因素有关。饮食调理可收到较好效果，与体内缺镁有关。 痛经 大量的维生素E 钙镁片 维生素B族 蛋白质 铁和叶酸 生活、饮食调理：避免寒凉、注意保温；劳逸结合、精神愉快；忌食寒凉饮食。 继发性痛经：由于生殖器官有明显的疾患，如盆腔炎、子宫内膜异位或生殖器官畸形等，多发生于已婚妇女。 经前期综合症 定义：是发生在生育年龄的妇女在月经来潮前1-2个星期出现的一组症状。 主要表现：一是精神症状：精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦燥易怒或抑郁焦虑，甚至失眠、乏力、易疲劳、头痛：二是表现为浮肿、腹胀、腹泻、乳房胀痛等水钠储留的症状。 原因：雌激素与孕激素之间的比例不平衡。 诱因：糖、盐摄入过多；饮酒、喝咖啡以及精神过于紧张。 生活饮食调理：针对诱因。营养素：钙镁片+ViTA+VitE+B族。 炎症 盆腔炎、附件炎、宫颈炎、阴道炎、外阴炎 生活调理：注意个人卫生；及时治疗。 营养调理：增强免疫力。营养素：蛋白粉+VitC+B族+钙镁片+VitE+VitA 更年期综合症 症状：因大脑皮层及植物神经系统失调而引起的头痛、头晕、耳鸣、眼花、多梦、失眠、烦燥、易怒、思想不集中、记忆力下降、阵发性心动过速、血压波动、胃肠充血、消化不良、便秘、面部潮红出汗、倦怠无力等症状。 调理原则：两高（高蛋白、高维生素）三多（多铁多钙多纤维）四低（低热量低动物脂肪低糖低盐） 营养素：蛋白粉+B族+钙镁片+VitC+VitE+鱼油+卵磷脂 更年期综合症 蛋白质（每天2勺） 大量的钙镁片 维生素B族 维生素E 卵磷脂 * 主讲 梁燕茜 *