中医养生保健知识讲座-第一讲.pptVIP

导 语 死亡是人类生命过程中任何人都不能逃避的事实。死亡的恐惧 和不可抗拒性，使得人们产生了对不死或延缓衰老的渴望。古有 秦始皇东渡寻求长生不老之术；今有“寿比南山”、“长命百 岁”等祈望之声盈耳不绝。养身之术历来就已成为中国哲学家、 道家、医学家等研究和探讨的内容。 现今刊行的养生类书籍、杂志，以及电视新闻媒体的养生节目 更是浩如烟海，目不暇接。其中各持己见、众说纷纭，往往使人 不知所措，无所适从。甚者如张悟本之流“以养生大师之名，行 招摇闯骗之实。” 中医学是中华民族优秀传统文化的一个重要组成部分，它历史 悠久，源远流长，它不但具有一套独特的医疗体系，并且还渗透 着较为完整的养生学思想，其系统的理论知识和丰富的养生保健 方法，为中国人民的保健事业和健康长寿做出了巨大的贡献。 —— 唐 蓬 一、“养生”的概念？ “养生”一词，最早见于《庄子·养生主》。 养生，古代又称养性、摄生、寿世等。如道藏《彭祖摄生养 性论》、明·龚廷贤著《寿世保元》等。 “养”，即保养、调养、补养之意；“生”，就是生命之意。 “养生”，就是通过调养精神、节制饮食、锻炼形体