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人体的健康与环境 知识点 一、健康的三要素 1．健康是指人的生理、心理、社会适应能力这三者均处于良好状态。 2．健康的三要素包括：(1)生理健康：即身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺；(2)心理健康：能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力；(3)社会适应健康：即对周围环境、社会生活各方面都能很好地适应，自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化。 3．亚健康是介于健康和生病之间的连续过程中的一个特殊阶段。 二、微生物的威胁 1．细菌是单细胞的原核生物，是利用显微镜才能观察到的微生物。有些细菌能侵入人体细胞，导致人体患病；还有一些细菌虽不侵入细胞内，但会产生一种能破坏细胞的毒素，如破伤风杆菌。 2．抗生素：是由一些细菌、真菌和放线菌产生的，能抑制并最终消灭其他微生物生长的物质。细菌引起的疾病通常可用抗生素治疗。 杀菌原理：使细菌的细胞壁变薄，并使细菌破裂。 3．病毒是比细菌还小的一类生物，它们没有细胞结构，不能独立生活，只能寄生在其他生物的活细胞内。病毒引起的常见疾病：病毒性肝炎、脊髓灰质炎、流行性腮腺炎、生殖器疱疹、严重急性呼吸道综合征等。 4．传染病是由病原体引起的，能够在人与人之间、动物与动物之间或人与动物之间传播的疾病，具有传染性、流行性、免疫性的特点。 5．传染病传播的三个环节：(1)传染源：指能够散播病原体的人或动物。(2)传播途径：病原体离开传染源到达健康人体所经过的途径。(3)易感人群：指对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。 6．预防传染病流行的措施：(1)控制传染源_：对病人早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗等；对感染及时处理。(2)切断传播途径：加强饮食卫生、水源和粪便管理；生活用具消毒；消灭媒介动物(蝇蚊蚤虱)等方法。(3)保护易感人群：体育锻炼，不与传染源接触，预防接种等。 7．常见传染病种类：常见的传染病按照传播途径，可分为呼吸道传染病、消化道传染病、血液传染病、体表传染病和性传播疾病。 三、人体运动系统的结构、功能和保健 1．运动系统由骨、骨连结和_骼肌三部分组成。在神经系统的调节和其他系统的配合下，运动系统起着运动、支持和保护的作用。 2．人体的骨骼：人体的骨骼共有206块，骨骼分为头骨、躯干骨和四肢骨三部分。骨骼具有维持体形、支持体重和保护内部器官等作用。 3．骨的结构和成分：(1)骨的形态：组成人体的骨有长骨、短骨、扁骨、_不规则_骨等多种形态。(2)长骨的结构：一块长骨由骨膜、骨质、__骨髓__等部分构成。人体的长高与骨的生长有关，包括骨的增长和_加粗_。(3)骨的成分：骨由柔韧的__有机物__和脆硬的_无机物_组成。 时期 有机物 无机物 骨的特性 儿童少年期 超过1/3 不到2/3 硬度小，柔软，易变形 成年期 约占1/3 约占2/3 既坚固又有弹性 老年期 不到1/3 超过2/3 硬而脆，弹性小，易骨折 4．骨连结：(1)骨与骨之间的连结叫做骨连结，包括__不动连结__、微动连结和活动连结。(2)活动连结又称关节，一般由关节面、__关节腔__、关节囊三部分组成。(3)各成分功能：关节面上覆盖着一层表面光滑并有弹性的关节软骨，它可以减少运动时两骨关节面的摩擦和缓冲两骨的撞击作用。关节囊的外层有许多韧带，可将相邻两骨牢固地联系起来；它的内层能分泌滑液。关节腔内的滑液有润滑关节软骨的作用，可减少关节面之间的摩擦。 5．骨骼肌：(1)骨骼肌包括肌腱和__肌腹__两部分，并有丰富的血管和__神经__。骨骼肌的两端是白色的肌腱，分别附着在相邻的骨上。中间为肌腹，肌腹收缩时，通过肌腱牵动骨绕关节运动。(2)人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌单独完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合、共同完成的。如：屈肘时肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。 四、照顾好你的身体： 1．安全用药常识：安全用药是指根据患者个人的病情、体质、家族遗传病史和药物的成分等做全面情况的检测，准确地选择药物、真正做到“对症下药”，同时以适当的方法、适当的剂量、适当的时间准确用药。 2．吸毒、酗酒、吸烟的危害 ：(1)吸毒的危害：毒品具有很强的成瘾性，吸毒对人体各器官、系统的功能都有损害作用。 (2)酗酒的危害：使人的中枢神经系统过度兴奋或麻痹抑制，引发酒精中毒。； (3)香烟烟雾的主要成分及对健康的影响：焦油中含致癌物，易诱发肺癌；烟碱诱发心脏病、让吸烟者上瘾；一氧化碳会减慢血液中氧的运送速度，诱发冠心病。 3．急救常识：(1)人工呼吸是用于自主呼吸停止时的一种急救方法，如窒息、煤气中毒、溺水、触电等患者的急救。 (2)当患者呼吸和心跳都停止时，应立