抓好课余运动训练几个环节.docVIP

抓好课余运动训练的几个环节 论文摘要 学校业余运动训练是体育教学的延续，是我国培养优秀运动队“金字塔”的基础，也是体育教师在学校工作中实现自我价值，赢得社会、学校支持和重视的不可缺少的组成部分。抓好课余运动队，必须取得家长和学生的信任，得到班主任的支持，除运动训练内容要多样化外，教练员还要有创新精神和奉献精神，使学生愿练、乐练。 关键词 课余 运动训练 环节 正 文 搞好学校课余运动队的训练，是贯彻执行体育课改精神的一个延续，通过激发运动兴趣，培养学生终身体育意识和集体荣誉感。我们陵口中心校田径队在丹阳市运动会中屡屡获奖，最近几年分别取得了2003年总分第四、2004年第七和2005年总分第四的好成绩，连续十年保持市运动会甲级队行列（总分前十二名）。向丹阳市少体校输送了郦惠、郦萍、毛江鑫等十几名田径运动员，2004年和2005年分别向镇江市射箭队和击剑队输送了陈琳和孙权同学。总结经验，我校除建立正常的集训机制，从三年级开始各班建立田径和篮球兴趣小组外，主要是抓了以下几个环节： 一、? 通过课堂教学激发运动兴趣 兴趣是课余运动训练的关键。小学阶段的学生由于刚接触体育，对老师传授的内容会产生好奇，因此，我们充分利用学生天真活泼的好奇心理，把学生的体育兴趣从运动项目中激发起来。通过学生喜爱的教学方法，如：游戏竞赛法、展示各种形状的体育器材等形式，引导学生积极主动地参与锻炼。由于体育课没有什么作业负担，活泼好动、争强好胜是学生的真实写照，无疑又缩短了师生间的距离，使师生之间有种亲近感，课堂中学生无拘无束，表现得淋漓尽致，从而发现和挖掘一些体育苗子。 二、? 课余训练的内容与方法要不断更新 少年儿童神经系统的特点是：模仿性强、注意力集中不持久、兴奋来得快、消退得也快，由于物质代谢旺盛，身体恢复得也较快。这就要求老师在搞课余训练时，内容要丰富，气氛要活跃，时间不宜过长，训练方法要多样，适当地穿插些游戏。通过利用自然地形的冲坡练习，发展学生的下肢力量和提高跑步频率；通过游戏，发展学生的快速反应能力，通过两人一组的橡皮带的牵引跑，让学生建立起良好的跑步节奏。对耐力练习和力量练习进行合理安排，让学生在不知不觉中承受运动负荷。每周至少对训练进行一次小结，并把小结内容打印出来，运动员人手一份，显示教师对他们的重视和关心，小结时，教练员应用积极肯定的语言鼓励他们，切忌使用空洞的说叫、挖苦的训斥，让他们形成自卑感和逆反心理，通过对训练情况的分析，使学生对那些“枯燥的运动项目”产生兴趣，树立坚持训练下去的信心。 三、取得家长和任课教师的支持 现在的学生大多是独生子女，在家都是父母的掌上明珠，学生怕苦怕累，不愿参加体育锻炼；还有由于少数体育教师平时只注重学生体育成绩的提高，而忽视文化课的学习，甚至挤占学生正常的学习时间来进行训练，导致学生的文化成绩下降，使家长和任课教师不愿让学生参加锻炼。针对以上问题，教练员应从以下几方面着手： （1）端正态度，正确认识文化学习的重要性，不挤占上课时间集训。 （2）参加集训的学生，要加强锻炼的认识教育，使他们正确处理训练与文化学习的关系，做到体育训练与文化学习两不误。 （3）对运动员进行家访，取得家长的支持，消除家长的顾虑。 （4）增强与任课教师的联系，掌握运动员的文化学习情况，发现不良苗头，及时批评指正，做到齐抓共管。 （5）通过表扬体育与文化学习中突出的学生，树立典型，发挥榜样模范作用。给学生讲些成功的例子，如：清华大学培养出的胡凯，学习上既是尖子，在世界大学生运动会和东亚运动会中又获得了100米第一名的成功事例。 四、充分利用小助手的传帮带作用 在每次新运动员集训前，教练员除了向学生进行运动队的光荣传统教育和集训纪律交待外，还对运动员进行分组，让素质高、技术能力强的老运动员担任各组的小组长，担负起新队员的技术辅导，发挥传帮带的小助手作用，教师巡回指导。这些小助手在训练中有时手把手地教新运动员，有时采取陪跑或领跑形式，让新队员体会跑的正确姿势和节奏，在队员中起着榜样示范作用，同时也增强了老队员的责任感和使命感，使我们的团队精神得到了发扬。通过传帮带，老队员既得到了锻炼，又提高了课的训练质量，效果明显改善，集训时间也大大缩短。 五、加强学生意志品德教育 要想使运动员能保持旺盛精力投入到课余训练中去，除加强技、战术学习外，还应向运动员进行意志品德教育。通过训练目的教育，端正学生的训练态度，提高训练动机；通过有一定难度的耐力跑和对抗练习，培养学生坚忍不拔、机智勇敢、顽强拚搏的意志品质；通过分组竞赛，培养学生团结合作、相互帮助的集体主义精神；通过典型事例学习，如：参加二十六届悉尼奥运会的我国射击运动员王义夫，克服头痛病，甚至晕厥，仍然拚搏在赛场，为祖国争得一枚宝贵银牌，让学生树立战胜伤痛，永不服输的决心。在训练过程中