PCA“幸福心语”积极心态刊概要.pptx

;2013-9-29;2013-9-29;;活在当下，全身心地投入自己的生活，我们每个人都可以找到自己身上的力量，让我们一起分享下面几位同事最有“力量”的时刻： 晚上用心写日记时，使我能停留在最宁静、最温和、最喜欢的状态，内心从中能得到喘息和能量的再生，一颗心似乎回到了生命的简单本原，这种平淡的状态却让我感觉是最有力量的时刻； 最近一段时间在减肥，每天晚上坚持在跑步机上跑半个小时，看着跑步机的里程一点点在增加，每天的坚持让我内心很有力量； 有了孩子以后，就会经常感觉到自己内心的力量，尤其是在孩子特别需要我的时候； 妈妈前几天看到禽流感新闻，专门打来电话，让我们注意饮食卫生。我很感动，觉得家人关心我的时候内心很有力量； 在上班之后，有能力为自己的家庭贡献自己的力量，给家人带来幸福和快乐的时候，感觉自己内心最有力量。;;; 舌尖上的饮食 　　新的研究表明，欧米伽-3脂肪酸可以促进脑细胞发育、提高脑细胞活性，提高记忆力，正面促进心率变异性，并且有助人们抵抗压力、焦虑和抑郁。严重缺乏欧米伽-3脂肪酸则会有罹患抑郁症、失眠、酗酒、学习困难等风险。 　　欧米伽-3脂肪酸的主要来源是藻类和浮游生物，捕自海洋的鲑鱼是绝佳的欧米伽-3来源，其他还有鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼，等等。植物类有橄榄油、亚麻籽、亚麻籽油、油菜籽油、大麻油、英国胡桃等。蔬菜中，马齿苋是欧米伽-3最好的来源。;2013-9-29; 那么，我们如何才能让自己时刻都拥有强大的正能量呢？这需要方法、需要智慧，更需要持续不断地练习。 　　下面就特别推出拥有正能量的3大秘密法宝： 　　秘密法宝一：锁定好你的焦点 　　什么是焦点？简单地说，就是我们的注意力所在之处。能量原理中有一个很重要的法则：焦点所在之处，就是我们生命的出处。我们的焦点放在哪，哪里的能量就会增强。我们的生活，我们身上所拥有的正负能量的比例，完全是由我们看待事物的角度和心态，即所关注的焦点来决定的！当我们能够掌控好自己所关注的焦点时，我们就把握了生命的主动权。 　　每个人的起心动念，都会影响外在的世界。同时，外在世界的转变，也和我们的想法有着很大的关系，这就是所谓心灵的力量或是焦点的力量。;;; 秘密法宝二：管理好语言、视听与生活环境 　　 多说积极正面的话 　　有一个故事： 　　从前，有一个小孩对着山谷大喊：“我恨你！”他听到山谷也在大声地对他说：“我恨你！”于是，他很伤心地把这件事告诉了妈妈。 妈妈对他说：“孩子，你再喊一次，但是这次你要对大山说‘我爱你！’”孩子满心怀疑地大声对大山喊：“我爱你！”结果他听到了大山也在对他说“我爱你！” 于是他不停地大声喊，结果 整个山谷都是“我爱你”的声音。; 我们的语言是一种频度极高的能量。当我们在祝福别人的时候，实际上自己也在被祝福；当我们在咒骂别人的时候，自己也在被咒骂；我们攻击别人，其实等于是自我攻击，我们攻击别人10000次，就相当于自我攻击10000次，因为我们是最忠于自己感受的那个人。 　　所以，无论在任何场合，我们不妨多说正面、积极、健康、向上的话，少说悲观、泄气的话，更不宜说攻击他人的话。因为我们要深知：当我们的语言积极正面的时候，我们整个人一定都处在正面的能量场中。当我们的语言悲观、消极的时候，我们真实的情感和行为也一定背叛不了我们内在的声音！; 多结交那些充满美好能量的朋友 　　从前，有个人把一头驴跟马群放在一起，无论干活、睡觉、喂料都在一起。久而久之，这头驴的毛色和鸣叫变得像马一样，干起活来也不逊色于马。后来这个人又把马放在驴群中吃、住、干活，慢慢的，这匹马的毛色、叫声、干活变得和驴一样了。 　　这则故事告诉我们：环境能使人发生质的变化。把驴当成一匹马来信任，就能成就一匹马；把马当成一头驴来养，就能变成一头驴。有什么样的环境就会产生什么样的能量和结果！要使自己具有能量，就必须时刻注意把自己放在充满正面能量的环境中。而最重要的环境就是人文环境，我们跟什么人在一起，我们就会变成什么样的人。因此，我们在生活中要有意识地去结交那些充满美好能量的朋友，让自己变得更加积极乐观。; 秘密法宝三：分享带来更多美好能量 　　在现实生活中，有一些人总是愿意把关于财富、经验、方法，以及他们所知道的能令人产生更美好、更幸福、更成功的信念与技巧与更多的人分享。因为他们相信，人生就是一个创造和分享的旅程，帮助别人会比满足自我更快乐。当我们在奉献、给予和分享时，所获得的美好能量常常是不可思议的！奉献、给予和分享是使我们的生命持续增值的源动力！ 　　分享能创造更多，分享能放大生命的能量。 　　在一生中，我们奉献、给予的越多，我们帮助的人越多，我们的生命就越有价值，我们的正能量就会越强。当我们吝于付