教你轻松逃离住盆腔炎.pptVIP

* * 腰腹痛、月经不调、白带异常，盆腔炎的症状会给女性的生活带来很多不便。而盆腔炎又极易缠上女性，所以，懂得如何在生活中预防盆腔炎对女性的健康很重要。小编在此教你七个细节，就能让你轻松逃离盆腔炎。 饮食要清淡 平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。 经期要保健 经期勤换内裤及卫生巾，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累，充分休息，禁止性生活、游泳、盆浴。否则久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。 注重个人卫生 保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆。平日要勤换内裤，不穿或少穿紧身、化纤质地内裤，内裤要与其它衣物分开洗。 性伴侣不可多 性伴侣的增多也会给女性健康带来了健康隐患，性伴侣多的女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。 做妇科检查 做妇科检查应到正规医院就诊，以免不当的检查扩大感染，引起炎症扩散。 坚持使用避孕套 据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。 常运动强健体质 参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。尤其对长期坐着工作的女性而言，有机会尽可能多站起来走动走动。长期坐着会让盆腔血液循环不畅，造成盆腔充血。 *