1走进心理健康分析报告.ppt

《社会心理学》乐国安等 走 进 心 理 健 康 * 1、发展性教育——帮助学生积极成长，顺利度过学习阶段，为走向社会提供心理准备 2、预防性教育——对部分有轻度心理问题的学生，通过个别咨询的方式，协助学生认识自己，找出问题，健康成长。 心理健康教育的目标 人们的心理都在不同程度的发生着变化，欲望随机而起。经心理测试证明：下列图片与每个人的心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，嫌疑人看到的图片是高速旋转的，而大部分的老人和儿童则看到的这幅图片是静止的。请大家自己为自己做一下测量。看你的心理承受力有多大，以待自己更好的调整心态。?（只做参考）? * 有趣的心理现象 热身活动 这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。 * * * ? 看看你的定力和抗干扰能力。聚精会神地凝视上图中央的小黑点30秒，神奇的事情就会发生，所有色彩都将消失。据说心理素质越高者色彩消失得越快。 * 这是一个jpg 格式的图片，是静止的一副图片，如果你看到运动的景象，表明你的生活压力很大！内心情绪波动比较大 * 这是一张静止的图片。不过，你看到的这些静止的图片是不是在动呢？专家认为，图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。 乘电梯时，人为什么总喜欢往上看？ 实际上，乘电梯往上看的行为与我们的“私人空间”有着很大的关系。所谓私人空间，是指在我们身体周围一定的空间，一旦有人闯入我们的私人空间，我们就会感觉不舒服、不自在。私人空间的大小因人而异，但大体上是前后0.6~1.5米，左右1米左右。据调查数据显示，女性的私人空间比男性的大，具有攻击性格的人的私人空间更大。在拥挤的电车中我们会感觉不自在，就是因为有人进入了自己的私人空间。 * 电梯是一个非常狭小的空间。在电梯中，人与人的私人空间出现了交集，也就是说互相感觉到对方进入了自己的私人空间，所以会感到不舒服，都想尽早离开电梯这个狭窄的空间。向上看正是想尽快“逃离”这个狭小空间的心理的表现。 * * 健康是一株三色花 健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种个体在生理上、心理上和社会上完全安好的状态。 生理健康 心理健康 社会功能健康 * 健康的标准:“五快” 1.吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。 2.便得快：一旦感觉有便意，能很快排泄完大、小便，而且感觉良好。 3.睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。 4.走得快：行步自如，步履轻盈。 5.说得快：思维敏捷，口齿伶俐。 * “三良好” 1.良好的个性人格：情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。 2.良好的处事能力：观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。 3.良好的人际关系：助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。 一、心理健康的含义及标准 1.1 心理健康的含义： 心理健康是指个体不仅没有心理疾病或变态，而且能够持续对环境做出良好适应，并能保持旺盛的生命力，充分发挥身体潜能的心理状态和适应能力。 * 心理健康者的特征 1、智力正常 （前提和基础） 2、情绪健康稳定 3、心情愉快 4、行为协调统一 5、人际关系和谐 6、有良好的社会适应能力 * 二、心理健康者的标准 1、了解自我 2、信任自我 3、悦纳自我 4、控制自我 5、调节自我 6、完善自我 7、发展自我 8、调试自我 9、设计自我 10、满足自我 我们常见的心理问题 缺乏自信 离开生活已久的环境，出现紧张、焦虑等负面情绪 没有目标，不知道为何上学，虚度时间 迷茫与困惑 情绪波动与情感挫折 学习与就业焦虑 人际关系不适 * 影响心理健康的因素 1、遗传与生物因素 2、社会经历和人格特点 3、重大生活事件 * 三、心理健康教育的意义 1．心理健康是时代对学生的基本要求。 2．心理健康是高职大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的基本保证。 3．心理健康是提高学习效率提升学习能力的基础。 4．心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。 5．心理健康有利于生理健康。 * 心理程度自测 美国哈佛大学著名精神病学家弗列曼教授认为：“人们患病的原因，心理因素占了很大比例。” 世界卫生组织认为心理健康比躯体健康的意义更重要。现将测定心理老化的16个问题列表如下，你也不妨来测测： 1.是否变得很健忘? 2.是否经常束手无策? 3.是否总把心思集中在以自己为中心的事情上? 4.是否喜欢谈起往事? * 5