核桃和芝麻,这两种食物不饱和脂肪酸含最很高.pptxVIP

核桃和芝麻，这两种食物不饱和脂肪酸含;zfc5e 核桃精华素 巨浪片;最很高，可提供亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸， 提高脑功能。核桃含有的维生素、卵磷脂，对治疗 失眠、松弛脑神经紧张、消除大脑疲劳效果也很好。 但应注愈:核挑助涎生痰，肺有痰热者不宜吃。; 黄花菜味美，但不宜鲜食。因为鲜黄花菜中含 有秋水仙碱，其摄入人体后可被氧化为二秋水仙 碱，能强烈刺激胃肠和呼吸系统.吃鲜黄花菜 50 克 一 100 克即可很快发生腹泻等中毒症状.甚至危及 生命。因此，鲜黄花菜必须在燕煮晒干后才能食用。;3.吃香蕉有禁忌;全天需求量;香蕉含的膳食纤维能够通便;香蕉含 大量维生素 E 和维生素 C,维生素氏也很丰富;高血 压患者一天食用 5 根香蕉，降压药的服用量可以减 半;土耳其等国视香蕉为食品安眠药，因为香蕉所 含的钾和 5-经基色胺的前体物质可以消除焦虑;香;燕可以减轻胃溃疡的疼痛，修复受损的演疡面。但 香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃 酸过多者最好不吃。; 绿茶作为草药被记载在中国第一部药典、汉代 的供农本草纷中。唐代大医学家陈藏器在体草拾 遗》一书中称:“诸药为各病之药.茶为万病之药”， 此后陆羽著《茶经)，茶叶逐渐成为中华民族广泛 饮用的天然饮品，并成为中国百姓居家过日子的;“开门七件事”之一。;癌细胞的 DHFR 失去活性，从而杀死痛细胞。这是 绿茶阻止痛细胞扩散的原因。;病的人不宜饮茶;因茶叶中含有大量狱酸，能影响 人体对铁和蛋白质等的吸收，因此，患有营养不良 及缺铁性贫血的人不宜饮茶。另外，还要注意空腹 不宜饮茶，不要饮隔夜茶，饭后不宜立即饮茶等。;“每天一苹果，医生远离我”。这是欧洲人称;脑细胞抵抗疾病的能力比其他试验鼠要强得多。因 为水果中的维生素 C 发挥了重要作用，未接受维生 素C的鼠脑细胞 x化快，易患类似老年痴呆等疾病。 “与其他水果相比，新鲜苹果是预防老年痴呆症的 最佳选择!”