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控 烟 知 识 xx街办中心学校 烟焦油到底是什么鬼？ 第一，致癌。我烟焦油是确定致癌物，能诱发人体细胞突变，抑制人体免疫功能的发挥。我能在我所接触到的组织中产生致癌作用，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。第二，损伤呼吸道。平时，呼吸道上的绒毛能不断摆动，连续将肺中的微粒和病菌扫入粘液中形成痰并将其排出。我烟焦油能干掉这些绒毛，使粘液分泌增加，病菌长时间存留于肺中，于是肺部发生慢性疾病，发生慢性支气管炎。第三，损伤肺泡上皮细胞。我烟焦油能干掉肺泡上皮细胞的细胞膜，影响并破坏细胞膜的通透性，最终将导致肺气肿。第四，加速血管硬化。人体衰老是一个几十年的过程，这几十年里，血管逐步硬化、丧失弹性；这一过程是无法逆转的。我烟焦油能进入吸烟者血管内，作用于血管管壁，加速血管硬化，对于脑血管和心血管这些脆弱部分更加敏感，近些年来，心脑血管疾病是影响人们健康的第一杀手，与吸烟有着直接关系。第五，熏黄手指和牙齿。这就不用我多说了吧，看看那些老烟枪们的牙齿吧！ 烟草已经成为中国第一大致癌因素，我有着莫大的功劳。不错！就是我，烟焦油！ 戒烟成功重在方法选择 　　世界卫生组织烟草或健康合作中心研究员肖丹介绍，烟草里的尼古丁是成瘾性物质，吸烟成瘾后，每３０分钟至４０分钟就得吸一支烟，以维持大脑尼古丁水平；戒烟时，大脑中尼古丁达不到“需要”水平，就会产生心情抑郁、烦躁不安、精神不集中等心理症状，以及恶心、头痛等身体不适感觉，并渴望补充尼古丁。这些反应在医学上统称为尼古丁戒断综合征。尼古丁成瘾性及戒断综合征，成为戒烟难以逾越的障碍。 　　世界卫生组织已经认定烟草依赖是一种慢性疾病，并指出依赖的中心特征是渴望（常常非常强烈，难以摆脱）使用烟草。 　　鉴于“戒烟”就等于“治病”这一事实，在戒烟时仅凭意志力“干戒”，绝大多数人会觉得痛苦。 　　肖丹介绍，尼古丁替代药物主要是通过向人体提供尼古丁以达到代替或部分代替从烟草中获得的尼古丁，从而减轻戒烟过程中的尼古丁戒断症状，以避免受到烟雾中有害物质的直接伤害，慢慢减少对尼古丁的渴求，以实现戒烟。运用尼古丁替代治疗的方法戒烟是有效的，但是，由于吸烟者经常未能遵从医嘱应用足量的尼古丁替代药物，往往很难达到最佳治疗效果。 　　目前，最新型的非尼古丁替代治疗药物已经问世，这类药物同时具有激动及拮抗的双重调节作用，在戒烟过程中这一重要特性不仅能有效减轻戒断症状、降低吸烟者对烟草的渴求，更可以阻止尼古丁与大脑内受体的结合，从而减弱吸烟的快感、减少对吸烟的期待，实现安全、有效戒烟。用比较易懂的话说，就是“戒烟不痛苦，抽烟不快乐”。 　　肖丹研究员表示，戒烟的实质是治疗慢性疾病，采用药物是戒烟成功必不可少的科学方法。只要在专业医生指导下选择有效的戒烟药物，并结合心理咨询等相关手段，就可以早日远离烟草危害，拥有健康生活。 烟草对青少年的危害 “青少年的流行病”，大多数吸烟者是在青少年时期即开始使用烟草的。我国青少年吸烟率在1996年全国吸烟行为流行病学调查显示：15～19岁吸烟率为9.7%，开始吸烟年龄从1984年的22.4岁提前到19.7岁，据此估计全国15～19岁青少年吸烟人数900万，尝试吸烟人数不下180万。虽然从20世纪80年代末开始，广泛实施控烟措施使成人的吸烟率开始下降，但青少年的吸烟率在世界范围内，几乎都呈上升的趋势。我国也不例外，吸烟已成为一个严重影响我国广大群众、特别是青少年健康的公共卫生问题。 中国目前20岁以下青少年与儿童，将有2亿变成吸烟者，其中至少有5千万人将吸烟而早逝(35～69岁死亡)。 ??? 研究表明,大多数人吸烟始于青少年时期。90%成年吸烟者在18岁前开始吸烟。在高收入国家，80%以上的吸烟者在青少年时期开始吸烟，在中等收入国家，大多数的吸烟者在20岁左右开始吸烟。1/3～1/2青少年尝试吸烟后会养成吸烟习性并成瘾，如果20岁以前不吸烟，成人后吸烟的可能性大大降低。青少年吸烟逐渐成低龄化的趋势。而开始吸烟的年龄越早，就越有可能终生重度吸烟，且最终会死于吸烟相关疾患。终生重度吸烟的可能性越大，戒烟的可能性越小；成年后的烟量也越大，烟草对其身体所造成的危害就越大。一般来说，开始吸烟的年纪越小，患上心脏病或肺癌的年纪就会越年轻。 ??? 吸烟不仅会提高心脑血管、呼吸系统等疾病的发病率，且对青少年有着更大的危害性。据医学研究表明，青少年正处在发育时期，生理系统、器官都尚未成熟，对外界环境有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长；另一方面，吸烟损害大脑，患上脑出血(蛛网膜下腔出血)的机率多出6倍，使思维变得迟钝，记忆力减退，更容易患上感冒及咳嗽、患上耳道感染、影响学习和工作。 ??? 吸烟青少年较不适应运动，在短跑和长跑方面都较为逊色，部分原因