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心理主题班会 计划的价值 要搭什么样子的房子？ 多高、多宽、形状？ 时间管理 谁做什么，用多长时间做？ 整个搭房子工程里，什么时间段里完成什么？ …… 心理知识介绍 “计划”的心理意义：(1)可以消除心理上的不确定性 人对确定的东西、掌握得住的东西才会有安全感、才不会慌乱。 (2)可以避免忙乱 事情多不是问题，乱才是问题。 学习上你有没有遇到这样的 经常感觉作业太多，做不完？ 有一门很担忧的科目，想把它学好，但是总感觉没有足够的时间去学它。 想补一门功课，但茫然于不知道从什么地方补起。 考试前紧张和后悔，要是当初不那么爱玩就好了。 …… 如何制定学习计划 第一步：制定正确的学习目标 第二步：根据目标制定行动方案 第三步：执行和监督自我的行动计划， 奖惩及时 心理知识介绍 学习目标有两类 学习成果目标 学习状态目标 两类目标没有好坏优劣之分 这两类目标怎么制定才科学呢？ 学习成果目标 一个学期内达到班上前15名！ 一个学期内达到班上前20名！ 如何制定学习成果目标 成果目标要适当：“蹦一蹦，就能够得到” 学习状态目标 今后要努力学习，争取更大进步 多做练习，加大习题量 每周作一次对学习的总结、巩固、复习 如何制定学习状态目标 状态目标要具体：可以实际操作 课堂作业 小组讨论每人的学习目标 每一小组推选出本组目标制定得最好的同学，说明推荐