登山户外运动教程.ppt

接绳结 　　SheetBend 　　用途：将两条绳按在一起。 　　特征：容易解开。 　　拉柴结/系木结 　　TimberHitch 　　简介：拥有一个可随意调整的圈。 　　用途：绑紧及拖拉木材之类的物品。 　　特征：虽然是一个方便可靠的结,但是一定要受到拉力，否则它将会松脱而导致危险。 避雷常识 室内预防雷击 为了感应雷“扼杀在萌芽状态”，高层住宅应安装避雷器。 电视机的室外天线在雷雨天要断开。 雷雨天应关好门窗，尽量远离门窗，不用或少用收音机、手机、电脑。 尽量不用电器，最好拔下电源插头。 尽量离开电源线、电话线、广播线、网线等。 尽量不靠近室内的金属设备，如：暖气片、自来水管、下水管。 室外预防雷击 雷雨天气时不要停留在高楼的平台上。 不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已应与树干保持3米的距离，下蹲并双腿靠拢。 不宜在旷野中打伞、高举羽毛球拍、锄头、鱼竿等。 不要在雷雨中放风筝，不宜在户外进行球类运动，不宜在水面和水边停留，不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳。 不要在旷野内孤立的小屋内避雨。远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。 如果一时来不及离开高耸之物，可将木板、塑料板、塑料布等物铺垫在地上，人坐或跪在上面，双脚合拢，并且不要接触潮湿的地面，不要用手撑地，头的位置尽量低。不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。 雷击前几秒钟内，被击者常感到某种异常，如觉得自己毛发突然竖起，或皮肤有刺痛感，这常是被击先兆。此时，，应迅速离开原处，向任何一个方向快速奔跑，或顺势扑向、滚向、跃向任何一个方向，只要能离开刚才所在位置。因为雷击的区域常很小，只要反应灵敏，措施及时，完全能逃离雷击点。 如在旷野中，发现闪电就在自己附近，闪电与雷声几乎同时出现，说明自己身处雷击危险区。此时，如靠近树木或电线杆等高耸之物，应迅速离开，但最好不要奔跑着离开，而是尽量采用低重心体位，以翻滚式或爬行式逃离。 在雷雨天气中，不宜快速开摩托车﹑骑自行车和在雨中狂奔，因为身体跨步越大，电压就越大，受伤的机会增大。 如果在户外看到高压线遭雷击断裂千万不要盲目逃离，因为高压线断端附近存在跨步电压，因此千万不能跑动，而应双脚并拢跳离现场。 溺水急救 对溺水者的救治贵在一个“早”字，将溺水者救上岸，首先要做的不是急忙找医生或者送医院，而是迅速检查溺水者是否有呼吸和心跳，对仍有呼吸心跳的溺水者，可给予倒水处理：立即清除其口、鼻咽腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂，将其胃和气管内的水排出；或者抱起伤员双腿将其腹部放在急救者的肩上，快步奔跑，一方面可使肺内积水排出，另一方面也有协助呼吸的作用；或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者的腿上，使其头部下垂，并用手平压腹部进行倒水。 湿衣服吸收体温，妨碍胸部扩张，使人工呼吸无效，抢救时，应脱去湿衣服盖上毛毯等保温。 通畅呼吸道：将溺水者头后仰，抬高下颌，使气道开放，保持呼吸道通畅。 呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹起为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松鼻孔，并用一只手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟16~20次）进行，直至恢复呼吸为止。 心搏停止者应先进行胸外心脏按压，直到心跳恢复为止。 事故现场如果有较好的医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧并做气管插管。 经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常，可让其服下热茶水或其他汤汁后静卧，可用干毛巾擦遍全身，自四肢躯干向心脏方向摩擦，以促进血液循环。仍未脱离危险的溺水者，应尽快送往医疗单位继续进行复苏处理及预防性治疗。在转运途中心肺复苏绝对不能中断。溺水后存活与否的关键是溺水时间、水温、溺水者的年龄、及时有效的心肺复苏在抢救中极为重要，冬季溺水，低温可降低组织氧耗，延长了溺水者可能生存时间，因此即使溺水长达1小时，也应积极抢救。 中暑 中暑：是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质紊乱及神经系统功能损害的症状。 中暑的病因：中暑的原因有很多，在高温的车间工作，如果再加上通风差，极易发生中暑。从事农业劳动及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，而引起中暑，空气中湿度的增大易诱发中暑。在公共场所人群拥挤，产热集中，散发困难。 中署的表现： 1、中暑先兆——在高温作业场所劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲惫、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状体温正常或者略有升高。 2、轻度中暑——除中暑先兆的症状加重外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏增快、体温升至38.5度以上。 3、重症中暑——可以分为热射病、热痉挛、