超实用月子食谱及做法要点分析.docxVIP

 PAGE \* MERGEFORMAT 29 第 1 周 代谢排毒阶段 调理餐时间第一天第二天第三天第四天第五天第六天第七天药饮生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤生化汤早餐 8:0047小米粥47小米粥47小米粥47小米粥47小米粥3.猪肝粥3.猪肝粥　　　一个煮鸡蛋一个煮鸡蛋一个煮鸡蛋一个煮鸡蛋点心 10:0010.红豆汤10.红豆汤10.红豆汤10.红豆汤午餐 12:001.小米蛋粥1.小米蛋粥 6. 麻油面线 6. 麻油面线11.麻油猪肝11麻油猪心11麻油猪肝48山药猪肝点心 15:00 4.甜糯米粥 4.甜糯米粥4.甜糯米粥4.甜糯米粥晚餐 18:007.烂面条7.烂面条13挂面汤卧蛋13.挂面汤卧蛋44.干贝鱼汤44.干贝鱼汤43麻油鱼汤43麻油鱼汤点心 20:0010.红豆汤10.红豆汤10.红豆汤10.红豆汤 注：1.月子期可用葱，姜，蒜爆锅。其他调料都不可以用。注意少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。燕麦片和韭菜绝对不能吃，回奶。 伤口若有红肿疼痛时，禁止吃麻油、人参、虾蟹、酒煮食物。2.白天渴了喝红豆水，