胃不好人的食谱要点分析.docVIP

胃不好人的食谱 胃不好人的食谱 病情描述：我去年10月份因为强行减肥把胃弄得蛮不好..现在有时后干燥有时候腹涨...现在放寒假想调理调理跪求食谱而且我也不想弄得太胖（PS。我现在在吃牛黄解毒丸） 专家意见： 从前有个青年，因为胃肠不好而在病床上烦恼，后来一贯医生给你开了一张药单，上面：每次吃饭，一口咀嚼50下。按这个方法，几年后曾经瘦弱的他成了个高大强壮的人。（我不记得是哪本书上看到的了，好象是“人是怎么长高”的吧希望我能给你点帮助 专家意见： 一、莲子百合糯米粥原料：莲子，百合，糯米，白糖制法：1、莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟；2、糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合；3、将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。二、热食芒果椰汁黑糯米热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后，才放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。三、桑椹粥将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥，调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。四、沙参米粥原料：北沙参，粳米，冰糖，水制法：每次取北沙参15克，捣碎，选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在30克，洗净切片，如法同煮为稠