第一单元心理健康教育复习概述.ppt

(2)从众心理产生的原因 ①缺乏独立思考和明辨是非的能力是主要原因。 ②社会群体的压力和影响是另一个重要原因。 ③缺乏抵御非正式团体和外部不良影响的能力，是从众的另一重要原因。 (3)克服消极的从众心理的方法 ①努力学习知识，积累经验，锻炼能力，特别是要注意培养独立思考、自主判断、明辨是非的能力。 ②全面地发展自我，特别是增强自主作出合理的、负责任的选择和行动的能力是青少年避免从众的重要途径。 ③增强抵挡团体不合理压力的能力，学会抵制外部不良的诱惑，是青少年避免从众的重要措施。 ④坚持原则，自主地作出并坚持正确的选择。 第3主题┃ 积极适应社会的发展和进步 考点梳理 考试内容与目标要求 (4)青春期的青少年充满好奇，喜欢模仿，对许多事情都感兴趣。面对周围世界的诱惑，青少年如果缺乏辨别力和自控力，完全受好奇心的驱使，往往会因一念之差，酿成“一失足成千古恨”的悲剧。 (5)青少年切不可为满足好奇心而观看色情书刊、音像制品，或涉足不健康的娱乐场所；切莫被从众心理和好奇心驱使，掉入赌博的陷阱。 第3主题┃ 积极适应社会的发展和进步 考点梳理 考试内容与目标要求 考点13　正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备 (1)面对考试，大多数同学会感到有些紧张，不同程度的紧张会产生不同的影响 ①适度的紧张是有益的，有利于提高生命活动的活力和活动的效率，有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥。 ②过度的紧张是有害的，会使大脑神经活动失去平衡，受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降，甚至停滞。 第3主题┃ 积极适应社会的发展和进步 考点梳理 考试内容与目标要求 (2)调节考试过度紧张的心理 ①认知调节法。 ②积极暗示法。 ③深呼吸调整法。 ④转移注意力。 ⑤合理宣泄一下自己紧张的情绪。 (3)决定一个人作出职业或学业选择的因素 ①内在因素包括兴趣爱好、能力特长、性格类型等。 ②外在因素包括人的生活环境、机会、时代和社会的 需要。 第3主题┃ 积极适应社会的发展和进步 考点梳理 考试内容与目标要求 (4)我们中学生对职业或学业选择应持的态度 ①通向成功的路有无数条。无论从事什么工作，只要付出努力和肯钻研都有成功的机会。 ②对于我们中学生来说，不管是升学还是就业，都同样有发展、有前途。不论升入哪所学校，也不论选择哪种职业，都是实现自我价值，服务社会的一种途径。 ③我们的一生充满选择，这只是第一次。 ④我们现在面临的选择只是我们人生道路上的第一次重大选择，虽然重要，但不是唯一的一次，更不是最后一次。 第3主题┃ 积极适应社会的发展和进步 考点梳理 考试内容与目标要求 考点14　正确认识生活中的挫折和逆境，提高心理承受能力 (1)挫折产生的原因 ①自然环境、社会环境。如自然灾害、战争等。 ②家庭因素：如家庭人际关系、父母教育方式。 ③学校因素：如教师素质、学校设备。 ④个人因素：如人的身体条件、智力、个性等。 ⑤对挫折情境的态度、看法及耐挫折能力。 第3主题┃ 积极适应社会的发展和进步 考点梳理 考试内容与目标要求 (2)逆境既是一种客观存在，也是一种心理感受，不同的人对逆境的感受也不同 ①消极影响：对于有的人来说，逆境会打击他们的自信，消磨他们的意志，摧残他们的身心，甚至使他们走入歧途，一蹶不振。 ②积极作用：逆境对于意志坚强，刻苦努力的人来说，是磨炼，是促进，是有益的砥砺，是激发斗志的源泉。 (3)人们对待挫折的态度 ①第一种人在挫折面前，悲观失意、自暴自弃。 ②第二种人面对挫折也痛苦，也失意，但是他们通过自我调节能够慢慢地接受它。 ③第三种人面对挫折，不悲观、不叹息，而是勇敢地面对。 第3主题┃ 积极适应社会的发展和进步 考点梳理 考试内容与目标要求 (4)战胜挫折的方法 ①正确认识挫折，树立正确的态度。 ②学会一些排解挫折感的方法，进行自我疏导。 ③培养良好的人格品质，努力在实践中锻炼、提高承受挫折的能力。 ④培养坚强的意志。 ⑤树立远大的人生理想。 第3主题┃ 积极适应社会的发展和进步 考点梳理 考试内容与目标要求 考点15　正确认识个人与集体的关系，体会团结的力量，维护集体的荣誉和利益 (1)个人与集体的关系 ①二者是相互依存的。 ②一方面，个人生活在一定的集体中，离不