经穴推拿分析.ppt

经穴推拿 体育系：王会凤 穴位按摩 穴位及其分类： 穴位又称“腧穴”，是指人体经络上气血输注聚集于体表的部位。各种内病外伤所致的气血不通多可反应在腧穴上，因而人们可以通过针灸、穴位按摩、拔罐等方法刺激特定的穴位，打通在这些穴位上淤积阻塞的气血，使经络恢复畅通，从而达到治病疗伤的目的。 存在于十四经上的穴位称“经穴”。不属于十四经上，位置固定的穴位，称“经外奇穴”。伤病时的压痛点也可作为治疗用的穴位，称“阿是穴”或“不定穴”、“应天穴”等。 一、经穴学说 经穴推拿是我国传统医学中古老而独特的防治疾病的方法之一，以中医的气血、经络和脏腑学说为理论基础，运用手法技巧直接作用于人体经络穴位上，以达到调节人体生理机能、畅通气血、消除疲劳、防止伤病的目的。这种主要在经络、穴位上进行的推拿称为经穴推拿。 取穴方法 每个穴位都有一定的位置，寻找穴位位置的方法称为取穴方法。推拿疗效的好坏与取穴准确与否密切相关。常用的取穴方法有骨度量法、指量法和解剖标志取穴法。 1、骨度量法 骨度量法是将人体各部分分为若干等分，折量取穴的方法。每一等份为1寸，又叫分寸折量法。  2）指量法：是将人体各部分分为若干等分，折量取穴的方法，每1等分为1寸，所以也称“分寸折量法”。例如，胫骨内侧髁至内踝尖为13寸，肘横纹至腕横纹为12寸，胸骨剑突至脐为8寸。 （3）解剖标志法： 是以人体体表的各种解剖标志作为取穴的根据。如头部常以五官和眉发为标志，背部常以脊椎的棘突和肩胛骨及肋骨为标志，臀部常以髂嵴、四肢以关节和骨髁为标志等。 （4）姿态标志法： 当人作出各种不同姿态时，体表所呈现的特殊标志也常用作取穴的根据。例如，两虎口交叉，食指末端所及的桡茎突处为列缺；拇、食指并拢，褶痕尽头肌肉最隆起处即为合谷等。 5、穴位治疗的基本手法： 可根据具体情况采用按、揉、推、揪、掐、刮等手法。上述各种手法在实际施用时依不同的操作方法可取得补、泻、和三种不同效果。 ①泻法类：掐、拿、揉 ②补法类：推、擦、啄 ③和法类：捻拨、捏、点 6、常见穴位的位置与功能： 注意事项 ⑴点穴练习时要精力集中，认真严肃，做到力到意到。 ⑵点穴时要发力在腿、用力在腰、促动肩臂、力灌指端；用适度的力量按穴位，使其有酸、麻、胀等得气感。 ⑶操作前要先摆好患者的体位，点穴时用力要贯彻由轻到重、再由重到轻的原则。 穴位按摩 1、根据“常用穴位表”内容在自己或同组同学身上找出表中所列各穴位的准确位置，并用粉笔标记。 2、请教教师，以进一步确认所找穴位的准确性，并思考该穴位的医疗功能。 3、适度用力，采用合适的手法进行穴位按摩，并体会酸、麻、胀感。 三阴交保健法 三阴交穴是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？  1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。 2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂 看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。 3、调月经，去斑，去皱，祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。 4、改善性冷淡 很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—