大学生心理健康要点分析.ppt

看着这个图，眼睛绕图三周转，如果看到了心在动，说明半年之内你的感情生活发生了一些比较重大的变化。 当你心情好的时候，能看到少女的脸；心情坏的时候，能看到巫婆的脸 什么是健康？ 传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病（生理健康），还要具备心理健康、社会适应良好”。 心理健康定义 心理健康主要是指人心理上一种持续、积极、有效率的状态。 1946年，第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为“身体、智力、情绪十分协调；适应环境，在人际交往中能彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。” 心理健康的“相对性” 每个人都有心理问题，只是程度的不同。 “心理健康”与“心理不健康”都属于“正常”范围，只是“正常”水平和程度不同 “不健康≠有病” 心理不健康的类型 第一类型－心理问题 (1)存在内心冲突,并因此而体验到不良情绪(如自责); (2) 不良情绪持续满一个月,或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解; (3)仍在相当程度的理智控制下,始终能保持行为不失常态,基本维持正常生活/学习/社交,但效率下降。 第二类型－严重心理问题 (1)由较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起,并体验着不同的痛苦情绪(如失落、愤怒等); (2)痛苦情绪间断或不间断持续两个月以上,半年以下; (3)短暂地失去理智,后来痛苦情绪有所减弱,但单纯依靠“自然发展”或“非专业性的干预”却难以解脱,对工作、生活有一定影响； (4)出现泛化,即痛苦情绪不但被最初的刺激引起,而且与最初的刺激相类似、相关联的刺激,也可引起此类痛苦 第三类型－神经症性心理问题 这种状态已接近神经衰弱或神经症，或者他本身就是神经衰弱或神经症的早期阶段。 心理健康和生理健康的关系： 卫生部专家洪昭光指出，病由心生，心理压力是百病之源. 卫生部专家称贪官命短：人越腐败，死得越快 羊城晚报2月18日报道 “人越腐败，死得越快”。日前，卫生部健康教育首席专家洪昭光应邀到广州举办健康讲座，不时引经据典，谈论贪官命短的话题。 随访:60％以上贪官得“绝症” 洪昭光指出，病由心生，心理压力是百病之源，76％的疾病是情绪性疾病。他列举了贪官命短的例子:“腐败的官员都活不长！” 他指出，凡是贪官心理压力都很大，贪官之所以易患病或短命，是其心中的贪欲及由之而来的压力所导致的。“人要心存正气，要做好人，不能做坏人，不能贪污，不能腐败，越是腐败，死得越快。所以结论是一句话:廉洁有益健康，腐败导致死亡。因为腐败的人啊，他贪婪，也就恐惧，多数人白天食不知味，夜里寝不能寐，惶惶不可终日，导致身体免疫机能全面下降，极易患病”。 有一幅漫画《心理压力最大的中国人:贪官》，形象地描绘了这类人群大起大落的心理状况:“权大了，钱多了，总有点不踏实，怕纪检找谈话，怕‘双规’。晚上收贿赂，白天叫反贪”。 洪昭光介绍，曾有人对16名腐败官员做跟踪调查，当时他们平均年龄41岁。十年后，16人中15人得病，不少人是癌症，病死的有6人。而巴西一个医疗机构调查了583名贪官和583名廉洁官员。10年随访的结果是:贪官60％以上得癌症、脑出血、心肌梗塞等，而廉洁官员患病率只有16％。 “前不久，我给某位被‘双规’的高层官员看病。几个月前他还红光满面，很健康。可这时，他面容消瘦，精神不振，判若两人”。 研究:情绪低落抗癌功能衰退20％ 洪昭光的说法，在现实医疗中确有多方印证。 广州某专业心理辅导机构负责人向记者透露，近年来，前来寻求心理救助的官员明显增多，一方面原因是这些人工作压力大，另一方面有人私下坦承“做了坏事，心里不安”。 某三甲医院肿瘤中心主任向记者透露，在他救治的肿瘤患者中，有相当比例的人就是因贪污受贿等原因被撤职或正被调查的官员。他们普遍存在心绪不安、恐慌、暴躁、抑郁等情绪。 而中华医学会会长、中国工程院院士钟南山亦在多个场合指出，人做到知足常乐、心理平衡，才是真正的养生之道。他说，在决定人的健康程度因素中，生活态度、生活方式决定