最佳疗理有三个步骤重点解读.docx

 PAGE \* MERGEFORMAT 17 最佳疗理方案有三个步骤：温炙三关九窍、药浴或脚浴、做运动。 一：所谓三关指：督脉上的尾闾关、夹脊关、玉枕关。 九窍指：长强、命门、至阳、哑门、百会、重楼、膻中 、 神阙、会阴。 二：药浴：基础配方六味中药（下面有介绍）+根据实际情况添加一些中药。 三：运动有：（站桩、虎掌踏地、青龙望海） 1.第一关: 尾闾关 第二关：夹脊关 第三关：玉枕关 温炙三关的材料和方法： 注意：摆艾盒时先摆放一层纱布，免得掉灰是烫着。摆盒子时先不要点燃，全摆好后再逐个点燃。一般温炙30分钟就可以了。 温炙时请注意：饭后半小时不要做温炙，温炙2小时内不要洗澡和游泳。温炙时要开窗通风，但是不要给风吹到身体，除了温炙的地方，其他地方最好保暖起来，因为温炙时三关打开，寒气容易入侵，温炙出现口渴时请喝一杯200毫升温开水。 药浴??脚浴 做运动：1站桩 这是在胸前合圆图。 做运动：2. 做运动：3青龙望海