体育锻炼的保健课幻灯2.ppt.pptVIP

* 1、思想麻痹大意 思想上对运动损伤的意义认识不足，运动前不见长期限，运动中没有采取积极有效的防范措施，不重视安全教育。这是运动损伤发生的主要原因之一。 2、缺乏合理的准备活动 不做准备活动我准备活动不充分 准备活动的内容与真是运动的内容结合得不好或缺乏专项治理活动，运动中负担较重部位的功能没有得到充分的改善而发生损伤 准备活动的量过大 准备活动的强度安排不当 准备活动距正式运动时间过长，准备活动所产生的生理作用意义已经减弱或消失。 3、身体功能状况不良 身体疲劳和睡眠休息不好，但尚、戴碧华商联储于世的舰队相对较低，很容易之上。 4、技术上的缺点和错误 由于技术上的错误和缺点，也容易引起机体组织的损伤 5、缺乏经验和自我保护能力 部分学生在运动时，常出现犹豫、恐惧以及过分紧张而造成损伤事故。 6、纪律松懈和组织部严密 在场地狭窄，人员拥挤的地方，任意冲撞，造成伤害事故；有的应组织方法不当而致伤。 7、动作粗野和违反规则 在比赛中不遵守规则，或教学训练中相互逗闹，动作粗野，这是在篮球、足球运动中发生损伤的重要原因。 8、运动环境不好 运动场地高低不平，器械安装不牢固或年久失修；缺乏必要的防护器具、运动时的服装不符合要求；空气污浊、噪音、光线暗、气温过高或过低等，都能成为致伤的原因。 * 体育锻炼的保健 * 王伟设计制作 体育锻炼的保健 一、运动处方 二、运动损伤 三、运