减肥课件一.pptVIP

定义：肥胖是指人体脂肪的过量储存，表现为脂肪细胞增多或脂肪细胞增大，即全身脂肪组织块增大，与其它组织失去正常比例的一种状态。 食物 能量摄入 饮料（酒） 基础代谢（60～70％） 能量消耗 食物生热效应（10％） 体力活动（10～40％） 生长发育青少年减肥和 成年人减肥不同，以增 加能耗为主 能量摄入 能量消耗 肥胖的判定 标准体重 体重指数 腰围和腰臀比 1.测标准体重 成人标准体重（Kg）＝身高（cm）－100 （适于165cm以下者） 标准体重（Kg） ＝身高（cm）－105 （适于166~175cm者） 标准体重（Kg） ＝身高（cm）－110 （适于176cm以上者） 分类 判定标准 正常范围 低于或超过标准体重10％以内者 I度肥胖 超过标准体重10～19%者 II度肥胖 超过标准体重20～24％者 III度肥胖 超过标准体重25％以上者 根據標準體重進行肥胖的判定 2.算体重指数（BMI） 体重指数= 体重（公斤）身高2（米） 分类 BMI 正常 18.5－22.9 超重 23－24.9 I度肥胖 25－29.9 II度肥胖 ≥30 3.看腰圍和腰臀比 腰围 男性90cm 2.7尺 女性80cm 2.4尺 腰臀比 男性0.90 女性0.85 肥胖分类 单纯性肥胖和继发性肥胖 如:脑垂体病、糖尿病等。 苹果型肥胖和梨型肥胖(从体型上分） 单纯性肥胖 无明显病因可查的肥胖称为单纯性肥胖 ----体质性肥胖 ----获得性肥胖 继发性肥胖 ---有明显病因引起的 肥胖称为继发型肥胖 苹果型肥胖 洋梨型肥胖 肥胖的危害 肥胖使疾病发病率增加，与正常人比较之发生倍数如下图： 你每超重0.9斤，寿命就要比别人少29天！ NO.1 影响美观甚至造成心理问题 受到偏见和歧视 厌食症 自卑 古希腊美男子大卫 在现代社会生活几年后 高血脂 高血压 动脉硬化 NO.2 心脑血管疾病 冠心病，心绞痛，心肌梗塞，脑梗塞，脑中风 心肌梗塞 脑出血 胰岛素抵抗 NO.3 糖尿病 NO.4 脂肪肝和胆囊疾病 NO.5 睡眠呼吸暂停症 * 墨“半吨人”将赴意大利“切体重曾经高达560公斤的墨西哥41岁机械师曼努埃尔·乌里韦堪称“世界首肥”。命在旦夕的他曾远赴意大利中北部小城摩德纳接受“缩胃”手术，为他亲自操刀的将是该国顶尖减肥手术大夫德赞卡洛·德伯纳迪尼斯教授。 哥伦比亚11个月大男婴体重达56斤哥伦比亚男婴德恩·阿古德罗在出生2个月后体重如同吹气球一般迅速暴增，如今仅11个月大的德恩竟重达惊人的28公斤，相当于一名8岁儿童的体重！由于太胖，德恩必须穿“超大号尿布”，也无法像正常婴儿那样学走路，甚至无法移动身体。令人担忧的是，目前“超级胖小子”德恩的体重仍每天都在增长，但医生尚未确定他的肥胖之谜。 世界最胖女子减肥成功后去世29岁的蕾妮-威廉姆斯曾是世界上最重的女性，体重将近半吨！2007年初，在经过一次成功的胃绕道手术后，她的体重开始下降。但是手术12天后，蕾妮不幸地死于突发性心脏病。  * 国际通用指标20--22 * 腰围 男性90cm 2.7尺 女性80cm 2.4尺 腰臀比 男性0.90 女性0.85 * （一）单纯性肥胖 　　　无明显病因可查的肥胖称为单纯性肥胖，是最常见的类型，主要与遗传和营养过渡有关。单纯性肥胖根据发生年龄与脂肪组织的变化又分为两种 　　１体质性肥胖 　　　又称幼年起病型肥胖，从婴儿期开始一直肥胖。这是属于体质性的，主要是因遗传因素加上营养过度，导致脂肪细胞增多且肥大，这种肥胖不易受饮食控制。 ２获得性肥胖 　　这是成年以后才发生的肥胖，主要是因营养过度，热能过剩引起。这种肥胖仅有脂肪细胞肥大而数量并不增