体育保健学大纲解决方案.docVIP

运动保健复习资料 第一部分 1 什么是健康：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。 2 运动处方：是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法 3 营养：是人体不断从外界摄取食物，经过消化，吸收，代谢和利用食物中身体需要的物质来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指一种养分。 4 按摩：是以中医理论为基础，利用专门的手法或器械所产生的作用力，直接作用于人体的皮肤，达到调节人体生理功能和防止伤病的一种自然物理疗法。 5 肩袖损伤；指肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的创伤性炎症病变。 6、运动性腹痛：是指由于原因引起的腹腔内外脏器的病变，而表现为腹部的疼痛。7 运动性血尿：系指健康人在运动后短期内出现的一次性血尿，虽经临床检查、化验检查及特殊检查但找不到其他原因。 8 晕厥：是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱的意识表决，也是过度紧张的一种表现形式.. 9 自我监督：是运动员在训练比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应，功能状况及比赛成绩进行记录和分析。 10 运动性疾病：是指由于运动训练或比赛安排不当而出现的疾病或异常，常见的有过度训练、过度紧张、某些心律失常运动性蛋白尿血尿、管型尿、血红蛋白尿、肌红蛋白尿、运动性贫血、运动性高血压、低热、运动员肝脏疼痛综合症及停训综