养肝的重要性.docVIP

肝是“排毒工厂”，不养肝毒素堆成山 　　中医学把肝比作“将军之官”，民间更有“肝有病不长命”的说法。可见，肝脏对人体的重要性。肝不好会引起哪些症状呢？ 　　肝不净会怎样 　　肝是“排毒工厂”，不养肝毒素堆成山,肝脏排毒建议你服用养肝片，它是由五味子跟硒元素组合而成，可以加快肝脏排毒，及时的清除自由基，代谢肝脏内的脂肪，全面提高人体抗氧化的作用。 　　1、肝“苦”毛病多，各器官养分不足 　　中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。 　　2、毒素滞留体内，脸色暗黄 　　体内产生的毒素、废物等都需要肝脏排毒，如果肝脏无法正常工作，毒素会滞留体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。 　　肝是“排毒工厂”，不养肝毒素堆成山~ 　　3、气血不畅，代谢缓慢 　　肝脏帮助人体调节气血，维持人体代谢正常；如果肝气疏泄不正常，气血就会瘀滞；体内湿气、毒素累积过多就会引起疾病。 　　15个信号提醒你要养肝 很多朋友不知怎样检测肝脏健康，因为肝脏没有痛觉神经，很难发现其有不适的症状。 　　肝是“排毒工厂”，不养肝毒素堆成山~ 　　其实肝脏会通过一些症状告诉你，它不舒服。以下15个症状，您可以好好测一下！ 　　1.无端感到疲倦。 　　2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。 　　3.眼睛干涩或者死鱼眼。 　　4.出现粘便。 　　5.腰部赘肉增加。 　　6.有体臭。 　　7.失眠多梦。 　　8.口干口苦。 　　9.偏头痛。 　　10.前胸后背有红痣。 　　11.指甲有明显竖条纹。 　　12.头发经常很油。 　　13.脸庞两边有肝斑。 　　14.脾气特别大。 　　15.乳腺增生和妇科问题。 　　出现以上一个或多个症状时，应注意要科学饮食、合理作息，放松心情等，并推荐三种排毒方法让您的肝舒缓一下。 　　舒缓肝脏的三大妙招。 　　教你快速舒缓肝脏的三大妙招 　　一、吃青色的食物：疏肝解郁 　　按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到很好到的疏肝、解郁、缓解情绪的作用。 　　青色的橘子和柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 　　青柠檬水做法 　　1、将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片成很薄的片。 　　2、一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。 　　肝是“排毒工厂”，不养肝毒素堆成山~ 　　肝是“排毒工厂”，不养肝毒素堆成山~ 　　二、硒元素、五味子：排毒、代谢脂肪、修复肝细胞 　　1、补充硒元素，可以及时的清除人体有害自由基，代谢肝脏内部的脂肪，加快肝脏排毒分解酒精，修复肝细胞货再生功能，降低转氨酶，全面提高人体抗氧化的作用。 　　2、五味子，可以稳定肝细胞膜，抑制线粒体中转氨酶释放，进而促进肝细胞修复和再生，降转氨酶，减少转氨酶过高对肝脏伤害。 　　肝是“排毒工厂”，不养肝毒素堆成山~ 　　三、按压太冲穴：排肝毒消火气 　　太冲穴为肝经的原穴，可以调理肝的疏泄气机机能，具备补虚泻实的双重作用，还能激发肝经气血、清肝利胆，从而起到补肝的效果。 　　取穴位置 　　脚背大拇趾和第二个脚趾，夹缝向上的凹陷处。 　　按压太冲穴手法 　　1、按摩此穴时，最好先用温水浸泡双脚10～15分钟，以舒活足部的气血。 　　2、用拇指按揉太冲穴3—5分钟，感觉轻微酸胀为佳，两只脚交替按压。 　　肝脏是人体重要的解毒器官，肝脏排毒的时间在晚上11点—凌晨3点，同时需要在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。 　　肝脏在身体中的排毒功能是不容忽视的，如果您发现自己符合文中的症状，不妨试试呵护您肝脏的小妙招，只有健康才是王道！