职场压力与情绪管理讲义.ppt

什么是压力？ 又称紧张或应激，是某种事物对人的生理或心理造成一系列紧张反应状态。轻度的压力可刺激机体处于紧张状态，提高人们的工作成绩，一旦压力源解除，身体各系统又恢复到放松状态。持续高水平压力使机体内用以适应和调节压力的能量和精力耗尽，造成机体平衡失调，导致身心疾病。 每当我们面对关系或环境的改变时，头脑上会把情况分析，作出评估。 改变，往往会对我们有所要求。 而当这些要求被评估成超越了我们的能力和资源时，压力便会形成。 1、男人常见的压力： 2、女人常见的压力： 在医院中睡着的医生 据华西都市报报道，成都某著名三甲医院急诊科27岁护士张女士，疑因工作压力大而患上严重的抑郁症，注射了过量药物自杀。 　　三个月前，河南南阳医专附属第二医院28岁的女医生因不堪医疗纠纷压力留遗书后服毒自杀。 　　在美国，平均每天有1个医生自杀，男医生的自杀率是普通人群的1.4倍，女医生为2.3倍。据2007年丹麦一项55种职业与自杀的调查显示，医生和护士的自杀相对危险度分别位于前两位。 　　医生工作压力超过其他很多行业，属于典型的“高压族”。本期，健康时报记者采访了众多医生，总结出医生的几大压力。希望全社会能真正理解、体谅医生。 护理人员遇到的压力 压力就像天平的两端——压力对我们的影响 压力是挑战 压力是要求 我们必须保持平衡 压力测试（根据自己过去12个月