九年级数学第二章介绍.docVIP

二、青花菜（花椰菜）：富含抗氧化维他命C、β胡萝卜素、麸胺酸，及抗癌物质，并富含微量金属元素—铬，可以提高胰岛素功能、降低血糖、避免糖尿病及肥胖。三、青豆类：富含维他命B群、叶酸、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多醣类、高蛋白，每天两盘青豆可降低27％血中胆因醇。　四、糙米：提供高蛋白、杂多醣类、纤维、各种矿物质，尤其是锌。五、大蒜：含有大量抗氧化物质，可以抗菌、抗病毒、降低胆固醇及降血压，所含抗癌成分物质，可以预防癌症。六、木瓜：木瓜是含丰富营养成分之水果，尤其是维他命A与维他命C。木瓜亦富含抗过敏、抗病之元素。七、鸡蛋白：含有各种必须氨基酸，是提供我们完美蛋白质的最好食品之一，几乎不含胆固醇（中老年人可常吃去蛋黄的蛋）。八、鸡肉：属于白色肉类，每四两半鸡肉提供370卡热量及18克脂肪。富含铁、锌、烟碱酸及蛋白质。 　　九、豆类：各种豆类食品富含高品质蛋白质，低量饱和脂肪酸、大量不饱和脂肪酸，它们可帮助降低胆固醇、预防心脏病及癌症。 十、蕃薯：可口易烹饪，含丰富的维生素A、维生素C、及钙、镁、铁等三个必须矿物质元素。花菜中含有大量抗癌酶，其含量远远超过其他食物。因此，专家们认为花菜是延年益寿的三大食物中的首选食物。除此之外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质，女性常常缺乏的铁元素和有益于孕妇的叶酸。 草莓草莓不但水分充足，味道鲜美，而且对人体健康有极大的益处，草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病；草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部；草莓的叶片和根部还可用来泡茶，真可谓浑身是宝。? 大豆要想健康长寿的人应该多吃大豆，营养专家认为，其原因在于大豆是植物雌激素含量最高的食物之一，这对于女性的健康是极其重要的。 酸奶酸奶不仅有助于消化，而且还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素b2、b12、红磷、钾，这些元素对人体大有裨益。? 香菜多吃香菜会对健康有益。因为香菜中富含钙、锌、钾、维生素a和维生素c等。香菜还可利尿，维持血糖含量并能防癌。? 红薯红薯中富含纤维、钾、铁、维生素b6，能防止衰老，而且还能有效预防动脉硬化、肿瘤和癌症。? 金枪鱼金枪鱼的酸性物质能降低血压，预防中风、头痛，防治湿疹，缓解皮肤干燥情况，每人每周金枪鱼油的服用量应为240克左右。? 洋葱和大蒜洋葱和大蒜能降低胆固醇、高血压、减少心脏病的发病率。实验证明每天吃半个洋葱和人胃癌发病率和结肠癌发病率比普通人低50。 麦芽麦芽优于玉米、燕麦之处在于它能降低结肠癌、直肠癌的发病率，因为它们易于吸收。麦芽本身是无味的食物，因此可以把它撒在麦片或加入牛奶中。 木瓜木瓜中的维生素c远远多与橘子中的维生素c含量，木瓜不仅有助于消化而且还能防止胃溃疡，木瓜尤其有助于消化人体难吸收食物类，因而能有效地预防肠道癌。 Chapter 01 预报有毒空气杜鹃 芦荟 矮牵牛 丽格海棠Chapter 02 吸收甲醛，苯等装修污染波士顿肾蕨 常春藤 橡皮树 吊兰 绿萝 非洲菊 鸭跖草 龟背竹龙血树 银皇后 铁线蕨 干年木 兰花 合果芋 袖珍椰子 人参榕报春花 孔雀竹芋 绿巨人 瓜叶菊 红掌 白鹤芋Chapter 03去除油烟粉尘 鹅掌柴 冷水花 苹果竹芋 罗汉松 金钻 君子兰 吊竹梅 清香木 石榴 4.2?Part 02 活氧杀菌的310种健康花草 　　Chapter 01 切断电磁辐射长心叶蔓绿绒 仙人球 黄毛掌 石莲花 仙人指 量天尺瓜皮椒草十二卷Chapter 02 释放氧气虎尾兰 龙舌兰 蟹爪兰 观音莲 长寿花 竹柏 劝口啡 蝴蝶兰凤梨 幸福树Chapter 03 杀灭细菌 米兰 金橘 花叶万年青 非洲堇 文竹一叶兰Chapter 04 增加空气湿度鸟巢蕨 富贵竹 发财树 散尾葵 喜林芋 仙客来 4.3?Part 03 入神清气爽的2每种养生花草 　　Chapter 01 清香静心薄荷 茉莉 迷迭香 栀子 百里香 碰碰香Chapter 02 药用保健倒挂金钟 大丽花 桂花 菊花 扶桑 心愿蕨 月季 茑萝 兔脚蕨柠檬 鸡冠花 九里香Chapter 03 缓解疲劳萼距花 龙骨 豆瓣绿 网纹草 铜钱草 翠云革 　　1、松柏类花木(包括玉丁香等)的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，不仅影响食欲，而且会使孕妇感到心烦意乱，恶心呕吐，头晕目眩； 　　2、洋绣球花(包括五色梅、天竺葵等)所散发的微粒，如与人接触，会使人的皮肤过敏而引发瘙痒症；它还有紊乱荷尔蒙的副作用，尤其是家有孕妇，危害很大。所以，不要轻易把洋绣球搬回家。 　　3、夜来香在晚上会散发出大量刺激嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和心脏病患者感到头晕、郁闷不适，甚至病情加重；夜来香有安全隐患，所以忌放在卧室内，最好是不要把它养在家里。