中学生睡眠质量重点.docVIP

研究性学习 题目：关于中学生睡眠问题 研究过程： 收集相关资料 整理收集到的资料 制作调查问卷并发放 对调查问卷进行整理，并做好总结 对资料进行编辑、排版、上传 ·本次调查已发放问卷在线调查为主。 ·调查对象为在校学生 背景 在快节奏的现代社会，睡眠问题在生活的各个领域日益突出。同样，在高中校园里，随着学习负担的加重，同学们的睡眠时间日益减少。我们可以发现这样一个较为普遍的现象：上课困倦的同学越来越多，对睡眠不足的感慨也越来越多，一些同学甚至产生了抑郁情绪。我们知道睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有个小时的睡眠时间，并且必须保证高质量。于是我们产生了疑问：睡眠的间不足或质量不高，会产生怎样的不良的影响呢？面对越来越少的睡眠时间以及诸多其他问题，我们做了本次调查研究，以较全面地了解同学们的睡眠情况，对高中生的睡眠现状及其在学习方面相关的影响进行深入研究，从而使同学们对睡眠问题有较正确的认识，帮助同学们更合理地安排学业及形成良好的睡眠习惯。 现高中生平均每天需要近八小时的睡眠。然而调查学学生睡眠时间平均个小时，普遍近十二点才睡。从高一到高三的过程中，睡眠时间在逐渐减少，理科生的睡觉时刻从十半逐渐推迟到第二天。而很多同学（占调查总人数44%）还没有中午午睡的习惯，这更使同学们的睡眠时间缩短。 睡眠不足导致次日精神困倦，影响听课。在上下午的头几节课尤其是比较单调的课上，一