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补血养颜当归猪手汤 ? 昨天在家炖了一锅当归猪手汤，汤汁浓稠到放凉了呈果冻状，好一碗胶原蛋白大补汤！ ? 冬天会让人发胖的原因，无非是天气寒冷，身体自动发出信号要聚集热量，导致不知不觉吃过了量。所以冬天维持身材一项很重要的原则就是 --?尽量多吃热的有饱腹感东西，比如多喝热汤。一般人认为喝汤容易长胖其实是不对的，关键看你喝什么汤。自从有减肥意识以来最怕去奶奶家吃饭，因为保姆炖的鸡汤永远浮着厚厚一层肥油，还照顾我似的非要把油舀进我碗里，搞得我只好偷偷跑去厕所倒掉。汤本身热量是不高的，但那层油真是害死人，所以我不管煮什么汤最后一定把上面那层油小心翼翼地撇掉。 ? 再一个就是看你怎么喝，比如这个猪手汤要是配饭吃就前功尽弃了，我是拿它当饭吃的，隔几个小时饿了就来一碗热的。另外以前说过淀粉和蛋白质分开吃的道理，所以在减肥期间喝这个汤尽量把里面的莲藕山药和猪手分开吃，一顿猪手一顿莲藕，沾上李锦记精选生抽，包你吃得欢畅又不担心发胖。 ? 原料： ? 猪手两只。真是好久没买猪肉，跑去菜市场挑了两只一称，居然要22元！我记得去老妈蹄花吃好像也只要10元一只的嘛，不知道是不是也涨价了。。。 ? ? 当归：有补血调经润肠的功效，我喜欢那种特殊的香味，炖猪手乌鸡鸽子汤都喜欢放这个，各大超市药房都买得到。 ? 苡仁（薏仁）：美白利尿去水肿 ? 红皮花生：调和脾胃，补血止血，降压降脂，花生红衣还有生发、乌发的