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美容瘦身食物 良好的饮食习惯对减肥瘦身特别的重要，尤其是对于体质胖的女生更要养成好习惯，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，如果晚上吃得多会因消化不掉而转化为脂肪，这样就容易产生赘肉，切记在晚上7点后就不要再进食了。如果饿了那就吃一个苹果，苹果当中含有大量水分和维生素C，可以缓解便秘，也能快速将废物从体内排出。细嚼慢咽进食的速度也关系着减肥的成败，易胖体质吃饭时一定要细嚼慢咽，让胃里的食物慢慢消化，这样可增加饱腹感，减少进食。 一、12种食物狂吸走你多余脂肪 1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王) 　　4、山药;5、海藻;6、银耳; 　　7、土豆;8、芹菜;9、红枣; 10、山楂;11、菊花;12、苹果。 二、12种可能毁容的食物 1、臭豆腐; 2、味精;3、葵花子; 　　4、猪肝;5、咸菜;6、爆米花; 　　7、鱼干片;8、油条;9、咖啡; 　　10、泡泡糖;11、加糖鲜榨橙汁; 12、松花蛋。 三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃 让双腿变瘦的7样绝好食物