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第一课：各项体育运动对健身的作用 教学目标： 1、了解各项体育运动对健身的作用。 2、让学生明白自己要经常做哪种运动。 教学重点： 了解各项体育运动对健身的作用。 教学难点： 让学生明白自己要经常做哪种运动。 教学课时：一课时 教学过程： 一、 导入新课。 我们知道有哪些体育运动？（学生边回答，老师边板书） 二、新授。 1、跑步：跑步可发展腿部的力量，提高呼吸、心血管系统的功能，改善中枢神经对肌肉的调节力。 2、跳跃：跳跃可提高肌肉的爆发力，改善肌肉的力量和速度素质，增强大脑、视觉感受器官的功能。 3、球类：球类能提高神经反射过程的灵活性以及中枢神经对所有系统与器官的调节能力，增强各种感觉器官的灵敏度。 4、游泳：游泳时身体承受水的压力很大，吸气时必须克服水压才能使胸腔扩大，因此吸气必须用力，这样就使呼吸肌得到了锻炼。游泳能提高呼吸机能，改善心血管系统的功能和体温调节功能。 5、体操：体操呵提高人体动作的协调性和准确性，改善肌群之间协调关系。 6、投掷：投掷增强肌肉的力量和收缩速度，促进肩部、臂部、胸部和腹部的肌肉发达，并增强肌肉的爆发力。 7、武术：武术肥改善心血管系统、呼吸系统的功能，提高空间知觉功能的稳定性，改善大脑皮层各运动中枢间的协调关系，使身体素质全面发展。 8、滑冰：滑冰能促进大腿肌肉的发育，提高空间知觉功能的稳定性。 三、作业： 你喜欢哪些体育运动项目？ 教学小结：