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北京科技大学体育课教案 第1周 空竹课 2010年9月 教师　徐昕 本 课 内 容 1、编班、开课导言 本课 任务 2、空竹介绍 编班后，对空竹进行项目介绍 3、学习空竹起式动作（双头） 4、身体素质练习：跳绳 素质练习 部分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 开始部分 15分钟 一、编班、开课导言 1、进行选项 2、课堂常规介绍 3、空竹运动介绍 二、准备活动 慢跑：1200米 自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ★ 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。 三、体操队形，听口令进行定位体操 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆　◆ ◆　◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆