压力与情绪管理10.22.pptVIP

管理情绪的技巧 1、做情绪的主人 2、沟通中的情绪控制 3、要对错还是重效果 4、使用积极的心锚 1 我有能力克服各种困难（A.2 B.1 C.0 ） A.是的 B.不一定 C.不是的?2 猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安（A.0 B.1C.2 ） A.是的 B.不一定 C.不是的?3 如果我能到一个新环境，我要（A.0 B.1 C.2 ） A.把生活安排得和从前不一样 B.不确定 C.和从前相仿?4 整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标（A.2B.1C.0) A.是的 B.不一定 C不是的.?5 我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩( A.2B.1C.0 ) A.是的 B.不一定 C.不是的?6 不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我（ A.0 B.1 C.2） A.是的 B.不一定 C.不是的?7 我虽善意待人，却常常得不到好报 （A.0 B.1 C.2 ） A.是的 B.不一定 C.不是的? 心里情绪测试： 8 在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人(A.2 B.1 C.0) A.极少如此 B.偶尔如此 C.有时如此?9 当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论我会感到恼怒。(A.2 B.1 C.0?) A