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健康生活方式 健康太重要性 胡锦涛总书记健康是人全面发展的基础关系到千家万户的幸福 健康太重要性 人的一生追求的东西太多事业功名利禄权力地位金钱爱情但是这一切如果没有健康作载体都成了浮云地位是暂时的荣誉是过去的金钱是身外的唯有健康是自己的健康是唯一不能被剥夺的财富没有健康就没有一切为自己为家庭为社会请多关注自己的健康 如何管好自己的健康 什么是健康 健康是身体心理与社会的完美状态而不是仅仅没有疾病或不虚弱 世界卫生组织 1946年 一威胁人类健康的主要问题 威胁人类健康的问题 三大类躯体的疾病WHO 1传染病孕产期疾病和营养不良占三分之一 2伤害占十分之一 3慢性非传染性疾病超过二分之一 影响健康导致疾病的主要危险因素 环境17 遗传人类的生物因素15 保健服务 医疗条件 8 行为和生活方式60 1传染病在人群中的传播必须具备传染源传播途径和易感人群三个基本环节缺少其中任一环节新的感染就不会发生流行也不会形成 2意外伤害 3慢性病 慢性非传染性疾病简称慢性病是指以生活方式环境危险因素为主引起的心脑血管疾病肿瘤糖尿病慢性呼吸道疾病等为代表的一组疾病 慢性非传染性疾病的特点 是一种常见病多发病 发病隐匿潜伏期长 找不到病原体只有危险因素 多因素致病一果多因 一体多病一因多果 相互关联共同依存 增长幅度加快发病年龄呈年轻化井喷状态 我国慢病增长迅速 与世界很多国家一样慢病已经成为影响中国人民健康的主要威胁之一 2008年全世界死亡人数约5700万因慢病死亡3600万占633 同年在中国死亡的960万人中因慢病死亡的高达800万占833比世界平均水平高20个百分点 我国慢性病增长迅速 目前中国人中风的死亡率是美国日本法国的46倍 中国人的心血管死亡率是日本法国澳大利亚的23倍 肺病慢阻肺死亡率是他们的30倍 我国慢性病增长迅速 我国的流行病从传染病母婴疾病营养不良为主到现在的慢性病为主只用了30年的时间而发达国家一般都用了100-200年的时间 我国慢性病增长迅速 世界银行卫生部WHO2008-2010开展的评估结果2010年与慢性病相关危险因素的人数将近58亿6亿而且这些慢性病的后备力量当中80是发生在65岁以下的人群因此估计2015年我国慢性病直接经济费用将超过5000亿美元 我国慢性病增长迅速 我国因慢性病造成的严重疾病负担目前占总疾病负担比重的69 世界银行预测如果不加以控制中国40岁以上人口的主要慢性病病例数将显著增加在未来10年～20年心肌梗死中风慢性阻塞性肺部疾病糖尿病等主要慢病病例数将增加1倍～3倍 二预防慢性病维护健康靠什么 钱买保健品买补品 目前国内养生保健市场很大受健康信息供不应求和法律保障体系不健全的影响一些伪专家和某些媒体不断推出不科学的养生观鸡血疗法卤碱疗法绿豆疗法泥鳅疗法还推出不少的所谓保健品有些人不惜花重金跟着广告追健康结果越追越不健康他们被伪科学忽悠了 用钱买健康达不到目的 二预防慢性病维护健康靠什么 医生新技术新药新设备 医学奇迹出现 免费医疗 希望接受正在实验的还没有证明有效的新疗法 希望不管化多少钱哪怕只有一点用也好 希望最好的医生最好的护理最好的 医生新设备也无法保证你健康 有用吗 美国2005年化2万亿美金的医疗卫生系统与维护或促进美国人民的健康最优化几乎没有什么关系实际上这只是一个诊断和治疗系统 美国CDC的评估资料指出 通过改进医疗手段可以预防的早死仅为11 而通过行为改变可以预防47的早死 通过调节环境可以预防17的早死 例子 十几年前没有冠状动脉支架现在市场额每年超过200亿美金 支架的使用减少二次心肌梗塞的风险非常有效80-90但在6个月内有10-20再堵上 于是发明了带抗凝药的支架更加昂贵 放出来的魔鬼不会再回到瓶子里去的 三预防慢性病要靠健康管理 为什么健康需要管理 管理能促进健康吗 如何做好健康管理 如何做好健康的自我管理 1为什么需要健康管理 世界卫生组织认为 健康是社会和个人的资源是个人能力的体现健康如果没有被管理就会出现浪费 健康的维护既要有专业人员更必须靠自己 2健康管理有助改善健康 芬兰以社区为基础的干预健康教育和合理膳食降低胆固醇减少心脏的发生 美国从60年代晚期通过减少饱和脂肪酸摄入明显降低冠心病死亡率 新西兰开展多项活动推广健康食品并改进加工食品质量 健康管理成功的范例芬兰心血管病预防 3什么是健康管理 对个体或群体的健康进行全面检测分析评估提供健康咨询和指导以及对健康危险因素进行干预的