如何处理头发分叉讲义.docx

PAGE \* MERGEFORMAT12 如何处理头发分叉 目录  TOC \o 1-3 \h \z \u  HYPERLINK \l _Toc439431796 一、产生原因及病理分析  PAGEREF _Toc439431796 \h 2  HYPERLINK \l _Toc439431797 二、解决方法  PAGEREF _Toc439431797 \h 2  HYPERLINK \l _Toc439431798 注意事项  PAGEREF _Toc439431798 \h 3  HYPERLINK \l _Toc439431799 三、食疗方法  PAGEREF _Toc439431799 \h 3  HYPERLINK \l _Toc439431800 1.病理分析  PAGEREF _Toc439431800 \h 3  HYPERLINK \l _Toc439431801 2.指导意见  PAGEREF _Toc439431801 \h 3  HYPERLINK \l _Toc439431802 3.吃什么水果对头发好  PAGEREF _Toc439431802 \h 4  HYPERLINK \l _Toc439431803 4.有哪些养发食物  PAGEREF _Toc439431803 \h 7  HYPERLINK \l _Toc439431804 四、头发分叉的预防  PAGEREF _Toc439431804 \h 9  HYPERLINK \l _Toc439431805 五、养发护发——10个错误的护发方法  PAGEREF _Toc439431805 \h 10  HYPERLINK \l _Toc439431806 附：头发干枯  PAGEREF _Toc439431806 \h 11  一、产生原因及病理分析 导致头发干枯出叉的原因很多，如营养不良、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等。  HYPERLINK /s?q=%E5%A4%B4%E5%8F%91%E5%88%86%E5%8F%89ie=utf-8src=wenda_link \t _blank 头发分叉就会停止生长，除剪掉分叉的发梢，别无他法。头发的好坏除了后天的染烫频繁，主要还是营养不良气血虚影响的，单纯只弄头发是没用的，应注意饮食均衡，营养调理。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙。并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和含油脂过高的食物，保证充足的睡眠，尽量不要染发和烫发等。建议多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都比较好。女孩普遍的气血虚，多吃些 HYPERLINK /s?q=%E7%BA%A2%E6%9E%A3ie=utf-8src=wenda_link \t _blank 红枣、桂圆、 HYPERLINK /s?q=%E6%9E%B8%E6%9D%9Eie=utf-8src=wenda_link \t _blank 枸杞、 HYPERLINK /s?q=%E9%BB%91%E8%8A%9D%E9%BA%BBie=utf-8src=wenda_link \t _blank 黑芝麻、核桃仁，或是平时就用红枣枸杞 HYPERLINK /s?q=%E6%A1%82%E5%9C%86ie=utf-8src=wenda_link \t _blank 桂圆泡茶当日常饮用水喝。如果体弱 HYPERLINK /s?q=%E8%A1%80%E5%8E%8B%E4%BD%8Eie=utf-8src=wenda_link \t _blank 血压低的，可以适当吃些 HYPERLINK /s?q=%E9%98%BF%E8%83%B6ie=utf-8src=wenda_link \t _blank 阿胶。 二、解决方法 头发留得越长，发梢的头发就越容易开叉，因此留长发也得适度。如果长发的发梢开叉太多，可注意修剪。烫发次数或热风筒吹发过多，或者太接近头发来吹，或者用强碱性肥皂洗头过于频繁，均可使头发中原有油脂大大减少。油脂一旦减少，头发的横向粘连也很易分开，头发便开叉了。这两方面的因素都应尽量避免。 首先要养成良好的生活习惯，饮食上注意多吃有益于头发生长的食物，这对维护头发健康来说，是一个基础条件。日常打理上，最有效的方法是采取一些积极的预防措施。头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健康。因此定期修剪头发，不仅可以阻止