(III)動作分析.doc

體育 (香港中學文憑) 第三部分：動作分析 香港特別行政區政府 教育局 課程發展處 體育組 2015 目錄 學習目標 2 詞彙 3 基概念和理論 基本力學概念 人體動作的類別 表現分析：步驟和指引 5 11 15 探究活動 20 教師參考料 學生參考料 相關網 30 學習目標本部分與物理科，涵蓋身體活動的基本原理，在引導學生明白身體活動的科學，並將所學知識結合已掌握的心理技能（第七部分，提升在體育、運動及康樂方面的表現或參與興趣（第十部分）。學習本部分對加強理解運動創傷的因（第六部分）亦有裨益。 預期學習成果：學生將能夠 舉例說明牛頓運動定律的內容和意義； 運用槓桿原理改善動作表現； 在分析動作表現時，指出骨系統中不同類別的動作，認識動作三種活動平面；以及 運用簡單的測量方法，探究生物力學一些基本原理。 詞彙 用語 解釋 加速度 Acceleration 速度 骨連結 Articulating bones 由纖維化結締組織連接兩塊骨骼形成的結構。 生物力學 Biomechanics /Kinesiology 運用力學知識及方法分析人體結構和功能的一門學問。 向心收縮Concentric contraction 肌肉收縮時，肌肉縮短而產生身體動作。 位移 Displacement 淨。 Distance 物體移動。 離心收縮 Eccentric contraction 肌肉收縮時，肌肉因承受負荷而被拉長。 力 Force 用於物體或人體的「推」、「拉」動作，可引致靜止的物體移動，或使物體加速或減速，或改變移動方向。改變物體的運動狀態，使物體速度改變 包括速率和運動方向的改變。 重力 Gravity 宇宙所有物體引力，是地球表面物體引力。 慣性 Inertia 除非力作用迫使物體改變其狀態，物體趨於保持靜止或向同一方向作勻速直線運動。 等長收縮 Isometric contraction 肌肉收縮時，沒有產生動作，肌肉長度沒有改變。 詞彙 用語 解釋 旋外 Lateral rotation 關節的轉動軸向遠離身體中線的方向旋轉。 量值 Magnitude 數值或體積的相對大小。 旋內 Medial rotation 向靠近身體中線的方向旋轉；與旋外方向相反。 矩 M是力繞一軸心所產生的轉動效果的量 牛頓 Newton 力的單位 1牛頓 (N) 的力使到1千克質量的物體產生1米/秒加速度 (1 N = 1 kg(ms(2)。 定性分析 據資料效果在各個階段的形態牽涉的關節和肌肉肌肉收縮類型 動作的定量 Quantitative approach for studying movement 以數據資料說明效果關節活動範圍速度、角度、張力 標量Scalar 只有大小方向物理量。例如質量、體積時間。 速 Speed 物體動的距離除以走這段距離所需的時間。 矢量 Vector有大小和方向物理量。例如速度 速度 Velocity 基概念和理論 基本力學概念 牛頓運動定律見本節的第(v)段。 運動 (motion) 在力學中談及的「運動」指物體在空間的相對位置出現變化。速度 velocity) 是物體。(scalar)，不反映方向性；而速度則是矢量(vector)，具有量值和方向性，可以利用下列公式計算：速度 =時間加速度 (acceleration) 是在定時間內速度的變化。加速度是，具有量值和方向性，可以利用下列公式計算：加速度 =速度的變化時間或加速度 =（最終速度 ( 初速度）時間 力 (force)力是物體與物體之間的「推」、「拉」作用，它可以引致靜止的物體產生運動，也可以使運動中的物體加速、減速或改變方向。牛頓第一定律：慣性定律 除非作用迫使物體改變其狀態，物體趨於保持靜止或向同一方向作勻速直線運動。跑靜止跑慣性 力是量，具有量值和方向性；其單位是牛頓 (N)。1牛頓 (N) 的力使1千克 (kg)質量的物體1米/秒」 牛頓第二定律：加速度定律 質量成反比；物體加速度的方向與所受的力的方向相同。 例子：排球比賽中，扣球的力量愈大，球的加速愈快，防守亦愈困難。 為了獲得更大的加速度，運動員必須設法增大力量。如果已知的質量和加速度，按照下列公式計算要此加速度所需要力：力 = 的質量 × 加速度 牛頓第三定律: 作用與反作用定律當一個物體的力作用於另外一個物體時，第二個物體必然會對第一個物體產生一個大小相等但方向相反的反作用力。運動員用力蹬地地面產生向上的反作用力越過橫杆。 兩個