教师职业倦怠重点分析.ppt

　　人在痛苦和愤怒时，由于交感神经的作用，心跳加速，外周动脉阻力增加，舒张压明显上升，多次反复，便会导致慢性高血压病或冠心病。 　　盛怒能抑制肠胃蠕动和消化腺的分泌，导致胃溃疡或溃疡性结肠炎。据一些国家统计，消化道疾病中因情绪不稳定成为致病因素者竟占三分之一。 　　紧张的情绪刺激经由植物性神经系统和激素的作用，会降低或抑制有机体的免疫能力。有心理矛盾、不安全感以及压制愤怒和不满情绪体验的人易于患癌症。例如，肺癌和乳腺癌的患者就多半有压抑的愤怒情绪。 　　此外，脾气暴躁、沾火就着的人还易患支气管哮喘、甲状腺机能亢进、偏头痛、肠绞痛等病症。 010010hengrichang@126.com (讲心堂) * 郑日昌 教授 * 不是事情本身使你不快乐, 是你对事情的看法使你不快乐. ----- 伊壁纠鲁 * 郑日昌 教授 * 阴阳辩证辅导 * 郑日昌 教授 * 道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。（《老子》四十二章） 阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母。（《黄帝内经》） 阴阳和静，鬼神不扰。 （《庄子》缮性） 阴阳错行，则天地大絯。（《庄子》外物） * 郑日昌 教授 * 阴阳辨证： 万事万物,皆有阴阳 阳中有阴,阴中有阳 阴阳互动,相辅相成 * 郑日昌 教授 * 辩证认知： 绝对－相对　　 片面－全面　　 静止－发展 * 郑日昌 教授 * * 郑日昌 教授 * 　 事物都是一分为二的。　　　－毛泽东 事物都是合二而一的。　　　－杨献珍 事物既是一分为二的又是合二为一的。 * 郑日昌 教授 * 无条件积极关注： 接纳自己 善待他人 接受现实 * 郑日昌 教授 * 以人为本 社会和谐 无条件正面关注 （Rogers） I’m OK, You’re OK （Harris） 批评与自我批评—斗争哲学 表扬与自我表扬—以人为本 * 郑日昌 教授 * 集体练习： 认知重建： 自己 他人 事件 环境 * 郑日昌 教授 * 相对论：不好中有好的一面 危险－机会 痛苦－快乐 舍去－得到 破财－消灾 因祸－得福 吃亏－是福 吃堑－长智 胆小－谨慎 小气－节俭 自卑－谦虚 死板－认真 害羞－老实 孤独－清静 嫉妒－恭维 * 郑日昌 教授 * 全面论：这方面不好那方面好 我很丑，但我很温柔 我个矮，但我很灵活 我嘴笨，但我手很巧 我人穷，但我志不短 待遇不高，领导好 能力不强，人品好 身体不好，脑子好 * 郑日昌 教授 * 发展：现在不好将来好 否极泰来 塞翁失马 祸兮福所至 柳暗花明又一村 车到山前必有路 没有永久的敌人 没有不散的阴云 逝者已矣，来者可追 冬天到了，春天还会远吗 积小胜为大胜，由量变到质变 * 郑日昌 教授 * 阴阳平衡的智慧---中庸之道 严格必须有宽容来平衡 勤奋需要适当休息来平衡 谦让必须要勇敢坚持自我来平衡 认真没有灵活性来平衡就会变成刻板 民主没有法律的限制就会成为洪水猛兽 自由没有纪律的约束就会变成一盘散沙 权利没有义务的制约会带来极大恶果 信任没有必要的自我保护则易受伤 和谐就是阴阳平衡 * 郑日昌 教授 * 真正带给我们快乐的是智慧， 而不是知识。 ——苏格拉底 * 郑日昌 教授 * 人生智慧 人生是一串无数大大小小的烦恼组成的念珠，乐观的人总是笑着捻完这串念珠的。 ——大仲马 世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。 ——巴尔扎克 奇迹多是在厄运中出现的。 ——培根 * 郑日昌 教授 * 我一直在埋怨没有一双好鞋，