肖克波_穴位与健康第六章解析.pptVIP

穴位与健康 湖北程学院体育学院 肖克波 电话第六章足太阴脾经：运化食物的养血大脉 脾经从足走头，循行下肢和胸腹部，从小腿内侧一直上行于舌根，和人体的脾胃心脏等都密切相关联，在治疗与此相关的疾病上有非凡的功效。脾气旺盛的人，面色红润，肌肉丰满，中气十足，精力充沛，尤其是它的统血功能对于女性来说，更是无上的健康守护神，是值得所有人用一生关注的统血大经。 第六章足太阴脾经：运化食物的养血大脉 50太白 ：逛街脚走累了就找太白穴 51公孙 ：公孙配内关，治疗低血压的能手 52三阴交：高龄产妇平安生子的护佑穴 53阴陵泉：减轻腿部负担的消肿穴 54血海：治疗皮肤瘙痒的“润肤霜” 55大横：增强内脏活动的不老穴 第六章足太阴脾经：运化食物的养血大脉50太白 ：逛街脚走累了就找太白穴 将一只脚搁在另一条腿上，会看到脚部中心的一条椭圆形的弧线，这就是足弓。这个弧线的起点，就是太白穴所在的位置，也就是金气开始显现的地方。 太白穴在脚掌前面，最大的作用就是治疗脚掌疼痛。刺激这个穴的时候，最好的办法不是用手去按摩，而是脱掉鞋袜，将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏。 第六章足太阴脾经：运化食物的养血大脉51公孙 ：公孙配内关，治疗低血压的能手 公孙穴的位置不是很好定位，它在足弓的中点往后一点，也就是太白穴的旁边。刺激的时候可以整个足弓为刺激点，找到穴区既可。 公孙穴最大的特长就是治疗低血压。有低血压的症状、经常头晕的人一定要认识公孙穴，将它和手上的内头穴一起刺激，是克制低血压的法宝。晚上洗完脚以后，可以在足弓处抹一点橄榄油，然后用刮痧板，顺着足弓刮拭，缓缓刺激。 第六章足太阴脾经：运化食物的养血大脉52三阴交：高龄产妇平安生子的护佑穴 三阴交穴很好找，它就在内踝尖向上三寸的位置。嫌按摩麻烦的人，也可以通过艾炙的方式一刺激三阴穴。 三阴交，三阴指的就是足部的三条阴经，也就是足太阴脾经、足少阴肾经、足阙阴肝经。三条阴经在这里交相会合，所以称为三阴交。最关键地就是“交”字。古人说“天地交而万物通也，上下交而其志同也”，对“交”字看得十分重要，认为交是吉利，不交就代表凶兆、不吉利。 第六章足太阴脾经：运化食物的养血大脉53阴陵泉：减轻腿部负担的消肿穴 膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在的位置。 阴陵泉在小腿位置，又是气血深藏的地方，所以刺激它最大的作用就是消肿。小腿长期在同姿势下，气血无法顺行而导致的肿胀，这时我们就要用阴陵泉穴了，每天在这个穴位刺激3—5分钟，让气血顺利通行，这个问题就能很好地解决。 第六章足太阴脾经：运化食物的养血大脉54血海：治疗皮肤瘙痒的“润肤霜” 找这个穴的时候，可以请身边的朋友帮忙，两人相对而坐，让对方用同侧手掌抱住膝盖，五指自然前放，大拇指尖所在位置即是血海穴 血海穴治疗的疾病和血有很好的关系。在生活是见得最多的就是皮肤瘙痒，比如湿疹引起的瘙痒。临床上很常见，很多人把皮肤抓得血痕斑斑，逼不得已才到医院。其实皮肤瘙痒的根源就是皮肤没有得到气血的滋养，再加上外界干燥的环境侵蚀造成的，只要能把气血引过来，问题也就解决了。有此病痛的人，一定要多按摩血海穴。